Wykonały: Patrycja Grabowska Kasia Chmielewska Ćwiczenia Wykonały: Patrycja Grabowska Kasia Chmielewska
Skłony Jest to ćwiczenie polegające na mocnym pochyleniu tułowia w przód.
Przysiady Te ćwiczenie polega na ugięciu nóg i wyprostowaniu nóg. Potem powracamy do pozycji prostej.
Pompki W tym ćwiczeniu główna prace wykonują ręce. Nogi muszą być wyprostowane.
Pływanie Należy wejść do wody. W wodzie należy poruszać wszystkimi kończynami. Pływanie jest dobre dla naszego zdrowia, ponieważ wykorzystujemy w nim wszystkie mięśnie .
Skakanie na skakance Skakanie na skakance polega na wykonywaniu rękami ruchów kolistych nad głową, trzymając w rekach skakankę. W trakcie trzeba przeskakiwać pojawiającą się pod nogami skakankę.
Pajacyki W pajacykach należy skakać i machać rekami nad głową .
Bieganie
Brzuszki W brzuszkach należy położyć się na ziemi, zgiąć nogi i wykonywać podnoszenie i opuszczanie kręgosłupa osiowego .
Koniec