BMI – WSKAŹNIK MASY CIAŁA

Co to jest BMI ? To współczynnik masy ciała, który obliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu. Kalkulator BMI został opracowany na podstawie danych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia.

WZÓR

Po co nam wskaźnik BMI ? BMI służy głównie do oceniania ryzyka wystąpienia groźnych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet nowotworów. Większość tych chorób ma swoje źródło w otyłości i właśnie dlatego kalkulator BMI to tak ważne narzędzie, które pozwala w łatwy sposób obliczyć swój wskaźnik masy ciała. Im wyższy współczynnik BMI, tym większe ryzyko zapadnięcia na rozmaite schorzenia. Warto dodać, że pomiar BMI nie będzie do końca wiarygodny u ciężarnych, u osób uprawiających sport i u tych, które wciąż rosną.

Niedowaga To stan niedoboru masy ciała. Niedowaga może się poważnie odbić na naszym zdrowiu. Do jej skutków należą, m.in: anemia, zaburzona gospodarka hormonalna, łamliwe paznokcie, wypadające włosy, apatia i zmęczenie.

Waga w normie To prawidłowy stan masy ciała. Jeśli ktoś posiada proporcjonalną masę ciała do swojego wzrostu, powinien być zadowolony ze swojego stylu życia. Oznacza to, że dba o siebie i o swoje zdrowie.

Nadwaga Nadwaga źle działa na cały organizm, a szczególnie cierpią na tym nogi. Może spowodować m. in.: ból kolana, zapalenie ścięgien, problemy z podbiciem stopy, płaskostopie, zapalenie kości i stawów, artretyzm, niedokrwienie kończyn, czy żylaki.

Otyłość Otyłość to nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia. Zawsze jest ciężką chorobą. Może być pierwotnym zaburzeniem lub powikłaniem innego schorzenia – dlatego walka z nią bywa tak trudna, gdy nie wiemy z jakim przeciwnikiem mamy do czynienia.

WSKAŹNIKI Niedowaga <18,5 Waga w normie 18,5-24,9 Nadwaga 25-29,9 Otyłość stopnia I 30-34,9 Otyłość stopnia II 35-39,9 Otyłość stopnia III >40

Wyniki Wyniki na podstawie kilku klas z II Liceum Ogólnokształcącego w Ostrołęce, rok szkolny 2011/2012 oraz 2012/2013:

Klasa I F rok szkolny 2011/2012/ Klasa II F rok szkolny 2012/2013 Na 14 badanych osób: -5-niedowaga-35,71 % -7-waga w normie-50 % -2-nadwaga- 14,29 % Na 11 badanych osób : -1-niedowaga- 9,10 % -9-waga w normie-81,80 % -1-nadwaga- 9,10 %

Klasa II B rok szkolny 2011/2012 / Klasa III B rok szkolny 2012/2013 Na 13 badanych osób: -2-niedowaga-15,39 % -10-waga w normie-76,92 % -1-nadwaga-7,69 % Na 11 badanych osób: -2-niedowaga-18,18 % -9-waga w normie-81,82 %

Klasa II F rok szkolny 2011/2012 / Klasa III F rok szkolny 2012/2013 Na 19 badanych osób: -2-niedowaga-10,53 % -17-waga w normie-89,47 % Na 20 badanych osób: -3-niedowaga-15 % -17-waga w normie-85 %

Klasa I A rok szkolny 2011/2012 Na 9 badanych osób: -1-niedowaga-11,11 % -8-waga w normie- 88,89 %

Klasa I B rok szkolny 2011/2012 Na 16 badanych osób: -2-niedowaga-12,5 % -13-waga w normie-81,25 % -1-nadwaga-6,25 %

Klasa I H rok szkolny 2011/2012 Na 9 badanych osób: -1-niedowaga-11,11 % -7-waga w normie-77,78 % -1-nadwaga- 11,11 %

Klasa III A rok szkolny 2012/2013 Na 5 badanych osób: -5- waga w normie-100 %

Klasa III D rok szkolny 2012/2013 Na 9 badanych osób: -1-niedowaga-11,11 % -5-waga w normie-55,56 % -3-nadwaga-33,33 %

Klasa I F rok szkolny 2012/2013 Na 13 badanych osób: -1-niedowaga-7,69 % -12-waga w normie-92,31 %

Podsumowanie Rok szkolny 2011/2012 Na 80 badanych osób: 13 osób- niedowaga-16,25 % 62 osoby-waga w normie-77,5 % 5 osób- nadwaga-6,25 % Rok szkolny 2012/2013 Na 69 badanych osób: 8 osób- niedowaga-11,60 % 57 osób- waga w normie-82,60 % 4 osoby- nadwaga-5,80 %

Podsumowanie Na podstawie porównania wyników z ubiegłego roku szkolnego z obecnym można zauważyć, że z roku na rok wyniki są coraz lepsze. Większość osób posiada prawidłową wagę. Czynny udział w zajęciach wychowania fizycznego jest bardzo ważny. Dzięki niemu dbamy nie tylko o swoje ciało, lecz również o swoje samopoczucie. Gdy nasza waga jest prawidłowa, czujemy się lepiej, nie popadamy w kompleksy. Warto więc mobilizować siebie do ćwiczeń i zachęcać do tego innych.

Źródło 1. Wyniki wzrostu i masy ciała dziewcząt II Liceum Ogólnokształcącego w Ostrołęce z klas: - 1ah, 1b,1f, 2b i 2f roku szkolnego 2011/12 - 2ah 2f, 3b, 3d, 3f, i 1f roku szkolnego 2012/13 2. www.wikipedia. pl

Opracowała: Agnieszka Zacharek - uczennica klasy III B roku szkolnego 2012/13 pod kierunkiem nauczyciela wychowania fizycznego mgr Haliny Pierzchały.

Dziękuję za uwagę 