Przepisy BHP w pracowni komputerowej Zasady pracy z komputerem.
SPIS TREŚCI BHP w pracowni Organizacja stanowiska Zagrożenia w pracy z komputerem
Zasada 1 Używaj wyłącznie sprawnego sprzętu
Zasada 2 Urządzenia elektryczne podłączaj do uziemionego gniazda
Zasada 3 Przed uruchomieniem sprzętu zapoznaj się z jego instrukcją obsługi
Zasada 4 Każdą nieprawidłowość w działaniu komputera zgłoś opiekunowi pracowni
Zasada 5 Po każdej lekcji przy komputerze (po 45 minutach)zrób sobie co najmniej 5 minut przerwy z dala od komputera
Zasada 6 Staraj się urozmaicać pracę przy komputerze, tak aby choć na chwilę od niego się oderwać (np. robiąc notatki w zeszycie, ćwiczenie fizyczne)
Ergonomiczne stanowisko pracy Stanowisko ergonomiczne oznacza, że jest ono dla Ciebie wygodne i bezpieczne.
Ergonomiczne stanowisko pracy
Prawidłowe ustawienie monitora i klawiatury
Ergonomiczne stanowisko pracy
Ergonomiczne stanowiska pracy
Niewłaściwa pozycja przy komputerze
Zagrożenia w pracy z komputerem Bóle kręgosłupa Zmęczenie oczu Nadwyrężenie mięśni nadgarstka RSI Zła jonizacja powietrza
Bóle kręgosłupa Dowiedz się więcej..
Jak zapobiegać bólom kręgosłupa? Ustaw monitor w prawidłowej pozycji, tak aby jego górna krawędź była na poziomie twoich oczu. Dobierz wygodne krzesło i ustaw je na odpowiedniej wysokości.
Zmęczenie wzroku Dowiedz się więcej..
Jak zapobiegać zmęczeniu oczu? Noś specjalne okulary z filtrem do komputera. Siadaj tak, aby zachować odległość cm od monitora. Wybierz dobry monitor, spełniający normy bezpieczeństwa TCO. Zapewnij sobie prawidłowe oświetlenie. Rób częste przerwy w pracy. Postaraj się, aby światło nie odbijało się od monitora.
RSI Repetetive Strain Injury nadwyrężenie mięśni nadgarstka Dowiedz się więcej..
Jak zapobiegać RSI? Dostosuj swoje stanowisko pracy tak, aby pracować z nadgarstkami zrównanymi z klawiaturą. Używaj specjalnych ergonomicznych podkładek pod nadgarstki.
Jonizacja powietrza Dowiedz się więcej..
Czym jest jonizacja powietrza? Sprzęt komputerowy zaburza równowagę cząsteczek w powietrzu. Powoduje powstanie nadmiaru cząsteczek naładowanych dodatnio. W rezultacie użytkownik komputera jest bombardowany cząsteczkami naładowanymi dodatnio, połączonymi z kurzem. To z kolei powoduje zmęczenie, ból głowy i oczu.
Jak zapobiegać złej jonizacji? Wietrz pracownię komputerową. Ustaw rośliny, które naładują powietrze ujemnie, zwiększą wilgotność powietrza i dostarczą więcej tlenu. Często odświeżaj dłonie i twarz wodą. Utrzymuj porządek w pracowni. Nie pozwól aby było w niej za dużo kurzu.
Dziękuję za uwagę