PRZEMYSŁ TWORZYW SZTUCZNYCH A ŚWIADOMOŚĆ EKOLOGICZNA dr PRZEMYSŁAW PIECZYŃSKI EKODIZAJN

INSPIRACJA – ZERO WASTE

INSPIRACJA – THICH NHAT HANH

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Jest takie opowiadanie zen o człowieku, który jedzie na szybko galopującym koniu. Inny, stojący przy drodze człowiek krzyczy do niego: „Dokąd tak pędzisz?”. Na co człowiek na koniu krzyczy w odpowiedzi: „Nie wiem. Zapytaj konia.” Myślę, że jesteśmy w takiej właśnie sytuacji. Jedziemy na wielu koniach nad którymi nie mamy kontroli.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Co rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nie napoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęście i radość.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Obiecuję sobie, że będę się cieszył każdą minutą dnia, jaki mi został dany do przeżycia.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Idź i dotykaj pokoju w każdej chwili. Idź i dotykaj szczęścia w każdej chwili. Każdy krok przynosi świeży powiew. Każdy krok rozchyla pąki kwiatów pod stopami. Całuj stopami Ziemię. Odciskaj na niej ślady miłości i szczęścia. Ziemia będzie bezpieczna, gdy będziemy nieść bezpieczeństwo w sobie

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Świat nie kończy się na cierpieniu. Życie jest okropne i cudowne zarazem… Jak mogę się uśmiechać, kiedy jest we mnie tyle smutku? To oczywiste – musisz się uśmiechać do swojego smutku, bo jesteś czymś więcej niż on.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Wielu ludzi uważa, że podekscytowanie jest szczęściem… Jednak kiedy jesteś podekscytowany, nie ma w tobie spokoju. Podstawą prawdziwego szczęścia jest spokój.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Nie przywiązywanie się daje nam wolność, a wolność jest jedynym warunkiem szczęścia. Jeżeli w swoim sercu nadal do czegoś lgniemy – do gniewu, lęku, czy dóbr materialnych – nie możemy być wolni.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Chodzenie w medytacji to medytacja podczas chodzenia. Idziemy powoli, odprężeni, z leciutkim uśmiechem na twarzy. Praktykując w ten sposób czujemy się bardzo rozluźnieni, a nasze kroki są krokami najbardziej bezpiecznego człowieka na Ziemi. Wszystkie nasze smutki i zmartwienia odchodzą, a serce wypełniają radość i pokój. Każdy może to robić. Potrzeba na to tylko trochę czasu, trochę uważności i chęć bycia szczęśliwym. Chodzenie w medytacji jest szalenie przyjemne. Wybieramy jak najpiękniejsze miejsce i spacerujemy sobie powoli, sami bądź w towarzystwie przyjaciół. Chodzenie w medytacji służy odczuwaniu przyjemności chodzenia. Nie dojścia, lecz właśnie chodzenia. Celem jego jest bycie w chwili, świadomość oddechu i marszu, satysfakcja płynąca z każdego postawionego kroku.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Jeżeli czujesz, że twoje marzenia się nie urzeczywistniają, może ci się wydawać, że powinieneś coś więcej robić, więcej myśleć albo więcej kombinować.W rzeczywistości może być tak, że potrzeba ci czegoś mniej - mniej hałasu z zewnątrz i wewnątrz - po to, aby zaistniała w tobie przestrzeń, w której najprawdziwsze dążenie twojego serca będzie mogło wykiełkować i rozkwitnąć.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Pokój nie jest wobec nas czymś zewnętrznym, czymś, co trzeba odnaleźć lub zdobyć. Pokój jest obecny w każdym naszym kroku, dlatego powinniśmy zwolnić i delektować się każdym stąpnięciem i każdym oddechem, a pod naszymi stopami będą rozkwitać kwiaty, z uśmiechem życząc nam pomyślnej drogi.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Życie nie polega na tym, żeby dostać się do jakiegoś konkretnego miejsca. Życie jest drogą. Medytacja w chodzeniu jest sposobem praktykowania chodzenia bez żadnego celu ani zamiaru dojścia dokądkolwiek.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI To, co jest nam naprawdę potrzebne, to łagodna, nieprzerwana medytacja, która nie przepuszcza żadnej okazji, żadnego wydarzenia, by wejrzeć w prawdziwą naturę życia - w tym również w nasze codzienne problemy. Praktykując w ten sposób pozostajemy w głębokiej komunii z życiem. Gdy czujesz, że chcesz zwolnić i przyjść do siebie, wcale nie musisz pędzić do domu i rzucać się na poduszkę do medytacji ani biec do ośrodka medytacyjnego ćwiczyć świadomy oddech. Oddychać możesz wszędzie, siedząc zwyczajnie na swoim krześle w biurze czy też za kierownicą samochodu. Gdy poczujesz się wyjałowiony, gdy będzie ci brakować kontaktu z sobą samym, nawet w kolejce do kasy zatłoczonego supermarketu możesz ćwiczyć świadome oddychanie i uśmiech. Otwierajmy okna na cudowne widoki i przyglądajmy się im z pełną świadomością. W ten sposób, nawet siedząc przy czystym, szemrzącym strumieniu, słuchając pięknej muzyki czy oglądając znakomity film, nie musimy zatracać się całkowicie w strumieniu, muzyce czy filmie. Nadal pozostajemy świadomi siebie i naszego oddechu. Kiedy świeci w nas słońce świadomości, unikamy wielu niebezpieczeństw. Strumień staje się czystszy, muzyka bardziej harmonijna, a dusza filmowca unaocznia się z większą wyrazistością.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI Jeśli nie potrafisz znaleźć przyjemności w spokoju tej właśnie chwili – gdy siedzisz, wtedy i przyszłość przepłynie obok ciebie jak rzeka, której biegu nie jesteś w stanie powstrzymać. Nie będziesz zdolny do przeżywania jej, gdy stanie się teraźniejszością. Radość i spokój są możliwe właśnie w tej godzinie, kiedy siedzisz. Jeśli nie możesz znaleźć ich tutaj, to nie znajdziesz ich nigdzie. Nie biegnij za myślami jak cień za swym źródłem. Nie goń myśli. Znajdź radość i spokój właśnie w tej chwili – teraz. Ten czas jest twoim czasem. Miejsce, gdzie siedzisz -twoim miejscem. Właśnie tu, na tym miejscu i w tym momencie możesz doświadczyć oświecenia. Do tego nie trzeba siedzieć pod specjalnym drzewem w odległej krainie.

JESTEM TU I TERAZ TRENING UWAŻNOŚCI

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ  coachingsportowy@wp.pl