Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

ZDROWY TRYB ŻYCIA. Aby prowadzić zdrowy tryb życia należy: Stosować odpowiednią dietę Ćwiczyć Prowadzić higienę

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "ZDROWY TRYB ŻYCIA. Aby prowadzić zdrowy tryb życia należy: Stosować odpowiednią dietę Ćwiczyć Prowadzić higienę"— Zapis prezentacji:

1 ZDROWY TRYB ŻYCIA

2 Aby prowadzić zdrowy tryb życia należy: Stosować odpowiednią dietę Ćwiczyć Prowadzić higienę

3 Doskonale przedstawia to piramida zdrowego żywienia Problemem w dzisiejszych czasach jest otyłość spowodowana zbyt częstym korzystaniem z fast-foodów. Organizm w okresie dojrzewania ma zwiększone zapotrzebowania na witaminy. Bogatym źródlem witamin i mienrałów są: swieże warzywa, owoce,ryby,napoje i soki niegazowane, niskosłodzone oraz nabiał. Żywność

4 Chleb, makaron, kuskus, ziarna, ziemniaki Warzywa Fasola, orzechy Owoce Oliwa z oliwek Sery i jogurt Ryby Drób Jaja Słodkości Czerwone mięso

5 Sport W naszym życiu ruch odgrywa bardzo ważną rolę, gdyż wpływa na nasze dobre samopoczucie. Takie przykłady to: spacer,jazda na rowerze, bieg, basen itp.

6 Higiena Zdrowy tryb życia to także odpowiednia higiena. Należy unikać wszelkiego rodzaju "używek", to znaczy papierosów, alkoholu i NARKOTYKÓW stanowiących bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Pod pojęciem higieny mamy również na myśli codzienną toaletę i korzystanie z systematycznych badań lekarskich.

7 Pamiętaj!!! W zdrowym ciele, zdrowy duch!!! Przygotował: Piotr Dulbas


Pobierz ppt "ZDROWY TRYB ŻYCIA. Aby prowadzić zdrowy tryb życia należy: Stosować odpowiednią dietę Ćwiczyć Prowadzić higienę"

Podobne prezentacje


Reklamy Google