ZACHOWANIA KTÓRE POMOGĄ

Prezentacja na temat: "ZACHOWANIA KTÓRE POMOGĄ"— Zapis prezentacji:

1 ZACHOWANIA KTÓRE POMOGĄ
ZAPOBIEGAĆ CHOROBOM UKŁADU KRWIONOŚNEGO:

2 SPORT

3 BIEGI

4 JOGA

5 KOSZYKÓWKA

6 SIATKÓWKA

7 ĆWICZENIA

8 SPACERY cicg-iccg.org

9 ZDROWE ODŻYWIANIE

10 OWOCE vege.spinacz.pl

11 WARZYWA

12 WIZYTY U LEKARZA

13 WYMIENIONE ZACHOWANIA SPRZYJAJĄ M.IN:
- Stabilizacji ciśnienia krwi. - Obniżeniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. - Zmniejszaniu ryzyka zawału serca i udaru mózgu. - Zwiększeniu wydolności mięśnia sercowego. - Polepszeniu ukrwienia wszystkich organów wewnętrznych, tkanek i mięśni, a w efekcie - lepsze zaopatrzenie całego organizmu w tlen i składniki odżywcze

14 ZACHOWANIA KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ

15 OGRANICZ SPOŻYWANIE ALKOHOLU!!!

16 OGRANICZ SPOŻYWANIE ALKOHOLU
Powoduje on rozszerzenie naczyń krwionośnych, przyspieszenie tętna oraz podniesienie ciśnienia krwi. Skutkuje to odczuwaniem ciepła oraz może powodować bóle głowy. Nieprawdą jest, że osobę bliska śmierci w wyniku wyziębienia może uratować podanie alkoholu, ponieważ uczucie "ciepła" jest złudzeniem. W rzeczywistości przyśpiesza on wymianę ciepła pomiędzy otoczeniem a organizmem poprzez przyspieszenie krążenia i rozszerzenie naczyń krwionośnych, a więc alkohol "rozgrzewa" jedynie w ciepłym pomieszczeniu, spożywanie alkoholu na mrozie przyspiesza wychłodzenie ciała co może doprowadzić do hipotermii a następnie śmierci.

17 WPŁYW PALENIA TYTONIU NA ZDROWIE CZŁOWIEKA
zwiększnie ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego: miażdżyca choroba niedokrwienna serca zawał mięśnia sercowego naczyniowe choroby ośrodkowego układu nerwowego przewlekła obturacyjna choroba płuc choroby przewodu pokarmowego choroba wrzodowa dyspepsja impotencja wpływ na ciążę i rozwój płodu utrudnienie zapłodnienia zwiększenie ryzyka samoistnego poronienia, obumarcia płodu i zgonu dziecka w okresie okołoporodowym niedorozwój płodu (dzieci matek palących mają średnio mniejszą masę urodzeniową o 170g) dym tytoniowy ma również wpływ na późniejszy rozwój fizyczny i intelektualny dziecka I WIELE INNYCH CHORÓB

18 NIE PAL!!!

19 UNIKAJ NIEZDROWEJ ŻYWNOŚCI !!!
nature.kvalitne.cz

20 NIE ZAŻYWAJ NARKOTYKÓW !!!
abc.narkotyki.webpark.pl

21 PODSUMOWANIE

22 BIBLIOGRAFIA INFORMACJE: Internet( www.google.pl) ZDJECIA:
Przygotowały: Kowal I., Walkowska A., Sikora P., Niżnik K.