Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Żyjesz zdrowo - wygrywasz
Szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem
2
Zdrowie a nasz styl życia
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA HIGIENA OSOBISTA I OTOCZENIA HARTOWANIE ORGANIZMU RACJONALNE ŻYWIENIE ŻYCIE BEZ NAŁOGÓW RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
3
Co my możemy zrobić, żeby uniknąć takich chorób jak nowotwory?
4
Walki z Rakiem receptą na zdrowie
Europejski Kodeks Walki z Rakiem receptą na zdrowie
5
Nie pal; jeśli palisz, przestań.
Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
6
Co znajdziemy w dymie tytoniowym?
8
Czy dym papierosowy szkodzi tylko osobie palącej?
9
Unikaj alkoholu
10
Alkohol potęguje rakotwórcze działanie tytoniu i innych substancji rakotwórczych Każda z tych porcji to 8 g czystego etanolu
11
Zmień dietę, dodaj ruch i kontroluj swoją wagę
12
Każdego dnia: JEDZ 5 POSIŁKÓW NIE ZAPOMINAJ O ŚNIADANIU
ZREZYGNUJ ZE SŁODYCZY, CHIPSÓW, FASTFOODÓW DUŻO SIĘ RUSZAJ, UPRAWIAJ SPORT
13
JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW KAŻDEGO DNIA
14
Ruszaj się!!! Codziennie bądź aktywny!!!
Dzieci i młodzież powinni być aktywni przez kilka godzin dziennie dlatego SPACERUJ, MASZERUJ, BIEGAJ, PŁYWAJ, GRAJ W PIŁKĘ, ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z ROWEREM, NIE SIEDŹ W DOMU!!!!
15
Telefony komórkowe a choroby nowotworowe
Rozsądnie używaj telefonu komórkowego, ponieważ naukowcy wciąż badają jaki wpływ na nasze zdrowie może mieć jego używanie dlatego… lepiej napisać sms niż rozmawiać i nie nosić telefonu blisko ciała
16
Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne
Unikaj słońca w godzinach Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne W słoneczny dzień noś okulary przeciwsłoneczne i ubrania chroniące przed słońcem, staraj się przebywać w cieniu Unikaj korzystania z solarium Stosuj kremy z filtrami przeciwsłonecznymi
17
Lepiej zapobiegać niż leczyć Badanie dermatologiczne znamion skórnych
Wchodząc w dorosłość pamiętaj o badaniach profilaktycznych i regularnej kontroli u lekarza! Pamiętaj!!! Lepiej zapobiegać niż leczyć Zapytaj rodziców, czy regularnie kontrolują swoje zdrowie Mammografia kał na krew utajoną, kolonoskopia Badanie dermatologiczne znamion skórnych Cytologia
18
Recepta na zdrowie Unikanie siedzenia przed telewizorem,
czy komputerem Racjonalne odżywianie Codzienna porcja ruchu Badania profilaktyczne Samoobserwacja organizmu Pogoda ducha i uśmiech
19
Czy ja realizuję w swoim życiu zalecenia Kodeksu Walki z Rakiem?
20
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ
21
E-mail: jadwigaza@onkol. kielce. pl tel. 41 3674032 kom
tel kom fax: str. Onkologii: zakładka promocja zdrowia
Podobne prezentacje
© 2024 SlidePlayer.pl Inc.
All rights reserved.