ZDROWIE PSYCHICZEFIZYCZNE Zdrowie ze strony fizycznej to zachowanie równowagi wewnętrznej organizmu. Pod względem psychicznym może to być np. akceptacja.

Prezentacja na temat: "ZDROWIE PSYCHICZEFIZYCZNE Zdrowie ze strony fizycznej to zachowanie równowagi wewnętrznej organizmu. Pod względem psychicznym może to być np. akceptacja."— Zapis prezentacji:

1

2 ZDROWIE PSYCHICZEFIZYCZNE Zdrowie ze strony fizycznej to zachowanie równowagi wewnętrznej organizmu. Pod względem psychicznym może to być np. akceptacja środowiska czy ogólne samopoczucie.

3 Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z wagi utrzymania zdrowia, jednakże jest ono bardzo ważne. Bez niego organizm popada w choroby co może prowadzić do bardzo szkodliwych skutków dla nas samych.

4 Aktywność fizyczna- powinniśmy przeznaczać na nią co najmniej 30 minut dziennie, bez względu na wybrany rodzaj uprawianego sportu.

5

6 Naszemu organizmowi aby dobrze funkcjonował powinniśmy dostarczać białka, cukry, tłuszcze i przede wszystkim witaminy.

7 Odpowiednia dawka snu. Spożywanie posiłków pięć razy dziennie. Odrzucić używki np. papierosy czy alkohol. Pamiętać trzeba o odpoczynku i nie przemęczaniu organizmu. Unikać nadmiernego stresu. Płyny pij przed posiłkiem lub dwie godziny po.

8

9 Niezwykle ważną kwestią w przypadku utrzymania zdrowia na przyszłe lata jest niewątpliwie właściwa i regularna profilaktyka.

10 Podstawowe badania kontrolne: Kontrola dentystyczna Badanie morfologiczne krwi Badanie moczu Ogólna obserwacja zmian skórnych

11