Problemy młodzieży Klub Rodzica 2017.

Prezentacja na temat: "Problemy młodzieży Klub Rodzica 2017."— Zapis prezentacji:

1 problemy młodzieży Klub Rodzica 2017

2 1. Przemoc wirtualna, cyberprzemoc https://www. youtube. com/watch
2. Kłopoty w relacjach z rówieśnikami, zawody miłosne 3. Osamotnienie 4. Brak umiejętności planowania, uczenia się 5. Przeżywanie wysokiego lęku, stresu przed egzaminami 6. Nadużywanie substancji psychoaktywnych 7. Handel ludźmi: 8. inne….

3 DOPALACZE – niebezpieczne substancje psychoaktywne

4

5

6

7

8 Stres , lęk przed egzaminem

9 Co powoduje stres? To nie wydarzenia, lecz ich interpretacja powoduje, że odczuwamy stres Nasz umysł wprowadza zamęt do naszych emocji

10 Postawy wobec stresu 1. Aktywna – problem to wyzwanie – rozwiązanie daje satysfakcję 2. Pasywna – problem to pech/niesprawiedliwość – rozwiązanie daje ulgę

11 Metody relaksacji Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia wizualizacyjne
Trenning Schultza Trenning relaksacyjny Jackobsona

12 trochę sposobów na stres
• Wyśpij się • Przeczytaj książkę • Idź na spacer z najbliższymi • Ćwicz (pływanie, joga, jogging, taniec, aerobik) • Kup sobie coś ładnego (nie musi być drogie!) • Słuchaj muzyki • Śpiewaj • Zjedz czekoladę • Pobaw się ze swoim zwierzakiem • Spróbuj aromaterapii • Idź do fryzjera, na manicure lub masaż • Spędzać czas z kimś kogo kochasz • Idź do kina • Spędź cały dzień w piżamie, poleniuchuj ;)

13 Motywacja 1. wynik działania musi być oceniany jako użyteczny
Aby powstał proces motywacyjny muszą być spełnione dwa podstawowe warunki: 1. wynik działania musi być oceniany jako użyteczny 2. przeświadczenie, że w danych warunkach prawdopodobnie uda się osiągnąć dany wynik

14 Zakończenie 1. Co było fajne? 2. Co można zmienić lub polepszyć?
3. Co było dla ciebie najcenniejsze?