Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Aktywność fizyczna w czasie wolnym
Michał Idzik Krzysztof Bratek Menu
2
Najczęściej uprawiane sporty w Polsce
Menu
3
Przeciętny czas poświęcony na treningi w tygodniu
Menu
4
Spalane kalorie Po 60 minutach wysiłku, przy wadze 50kg
Menu
5
Pływanie czy Bieganie? Wiele osób zamiast biegania wybiera pływanie. Przyczyną tego zjawiska jest to, że podczas pływania ciężar naszego ciała nie spoczywa na nogach tylko na wodzie. I dzięki temu nie jesteśmy tak bardzo zmęczeni. Podczas biegania nasz ciężar spoczywa a na nogach. Podczas biegania pracują tylko mięśnie nóg, natomiast w pływaniu pracują wszystkie mięśnie ciała. Menu
6
Spacer Wbrew panującej powszechnie opinii że spacerowanie jest tylko dla osób starszych i chorych, należy zwrócić uwagę że sam spacer może być intensywny oraz może to stanowić dla organizmu duży wysiłek. Spacerując można spalić od kalorii.
7
Podsumowanie Każdego dnia powinniśmy przeznaczać 30 minut na aktywność fizyczną. Raz lub dwa razy w tygodniu pójść popływać lub pobiegać. Zamienić autobus lub auto na rower nawet w 15 min drodze do szkoły możemy spalić około 150 kalorii. Każda aktywność fizyczna poprawia wydolność organizmu, a także jest przyczyną lepszego humoru. Menu
8
Menu Strona tytułowa Najczęściej uprawiane sporty w Polsce
Przeciętny czas poświęcony na treningi Spalane kalorie Pływanie a Bieganie Podsumowanie
Podobne prezentacje
© 2024 SlidePlayer.pl Inc.
All rights reserved.