Więcej wiesz - zdrowiej jesz N.W. uczennica I Liceum Ogólnokształcące w Ciechanowie Opiekun – Violetta Matla.

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
DOBRA DIETA DLA UCZNIA.
Advertisements

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie
Czy piramida swoim kształtem wciąż odzwierciedla zasady racjonalnego żywienia?
Zdrowe Odżywianie Kto Nie Je Kapusty Ten Ma Brzuszek Pusty
Pospolita sól kuchenna składa się z dwóch pierwiastków - z sodu i chloru.
Prezentacja dla uczniów gimnazjum
EDUKACJA PROZDROWOTNA
DZIESIĘĆ ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
ZDROWE ODŻYWIANIE Wybór należy do Ciebie. Co wybierzesz? Julia Musiał.
Piramida żywieniowa-czy warto według niej żyć ?
PROGRAM EDUKACYJNY „TRZYMAJ FORMĘ” ZESPÓŁ SZKÓŁ NR 1
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Jest nieodłącznym atrybutem życia człowieka.
Czyli jak zachować zdrowie i formę?
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA ZDROWIE CZŁOWIEKA
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
Pokarm, który jesz, powinien ci dostarczyć wszystkiego, co niezbędne jest do życia i wzrostu. Aby być silnym i zdrowym, musisz jeść różne potrawy, ponieważ.
Piramida. Piramida Śniadanie Mistrzów Najważniejszy posiłek w ciągu dnia Dostarcza energii do rozruszania ciała i umysłu Brak śniadania powoduje magazynowanie.
Zdrowy styl życia.
ODŻYWIAMY SIĘ ZDROWO.
„ŚMIECIOWE JEDZENIE ''. „ŚMIECIOWE JEDZENIE ''
OGÓLNOPOLSKI PROGRAM PROZDROWOTNY PT. „ TRZYMAJ FORMĘ”
Owoce i warzywa - z nimi w walce o zdrowie się wygrywa!
EDUKACJA ZDROWOTNA TRZYMAJ FORMĘ!!!.
Żelazne zasady zdrowego żywienia
ABC – zdrowego odżywiania
Krzysztof Skuza Mikołaj Sarzyński
Zdrowe Odżywianie.
CZY WIESZ, ŻE WYBÓR NALEŻY DO CIEBIE
Co podać dziecku na talerzu ?
Jak powinniśmy się odżywiać?
Racjonalne Odżywianie
W trosce o zdrowie.
Zasady prawidłowego odżywiania Miłego ogladania.
Zdrowe odżywianie.
ZDRZZDZZ ZZ ZDROWE ODŻYWIANIE.
DZIESIĘĆ ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA MŁODZIEŻY
Magdalena Krzysztofik Katarzyna Krawiec Angelika Dorosz Matthew Witek
Przewodnik po porcjach czyli co, jak i ile jeść?
Trzymaj formę, a zachowasz zdrowie !!!
Wybieram zdrowie !!!.
ZDROWE ODŻYWIANIE.
Gimnazjum im. Mikołaja Kopernika w Kątach Wrocławskich 2010/2011 koordynator projektu: Agnieszka Lewandowska.
Jem zdrowo.
Żeby być zdrowym ….
Zasady prawidłowego żywienia
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
Piramida żywieniowa czyli Jak zdrowo żyć
Regularne i zdrowe odżywianie 
Szkoła Podstawowa im. M. Konopnickiej w Sławęcinie
Zasady prawidłowego żywienia
Jesteś tym, co jesz JEDZ MĄDRZE I PIJ WODĘ.
Żywienie dzieci w wieku szkolnym
To i owo, jak odżywiać się zdrowo
Mgr inż. Klaudia Kalisz ZDROWE ODŻYWIANIE.
,,W zdrowym ciele zdrowy duch’’
Dekalog zdrowego żywienia
Oddział Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej WSSE Gorzów Wlkp.
Żeby zdrowym być….
Zdrowy tryb życia... Jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch,
Zdrowe Żywienie Człowieka
Trzymaj Formę! Prezentacja multimedialna. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych na Rzecz tłuszczów roślinnych (w umiarkowanych ilościach) *Jedz.
PIRAMIDA ZDROWEGO ODŻYWIANIA.
Czy odżywiamy się zdrowo?. Cele projektu: Poznanie nawyków żywieniowych uczniów naszego gimnazjum. Poznanie nawyków żywieniowych uczniów naszego gimnazjum.
18/09/2016 Zdrowe odżywianie. 2 Coś o zdrowym odżywianiu Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla.
ZASADY WŁAŚCIWEGO ODŻYWIANIA
Jak zdrowo się odżywiać?
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
ABC – zdrowego odżywiania
PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA DLA MŁODZIEŻY
Zapis prezentacji:

Więcej wiesz - zdrowiej jesz N.W. uczennica I Liceum Ogólnokształcące w Ciechanowie Opiekun – Violetta Matla

Wiedza o samym sobie Przychodząc na świat otrzymujemy od natury szansę na co najmniej lat życia

Wiedza o samym sobie Przez setki tysięcy lat człowiek przystosowywał się do warunków środowiska, odżywiając się tym co było dostępne. To pozwoliło przetrwać gatunkowi.

Wiedza o samym sobie Ten idealnie przystosowany człowiek stworzył sobie jednak pewną przeszkodę - drastycznie zmienił dietę pod wpływem rozwoju przemysłowego, produkując coraz bardziej przetworzone i zubożone jedzenie

Wiedza o samym sobie Przetworzone jedzenie wytwarzane z uwagą, na jak największy zysk, rzadko zapewnia nam komplet składników niezbędnych do uzyskania pełni zdrowia i energii życiowej

Wiedza o samym sobie Współczesny człowiek oddalił się od natury, która wymaga od każdego z nas zbilansowanej diety i aktywności fizycznej, która jest w stanie spożytkować dostarczoną energię.

Wiedza o samym sobie Możesz być zdrowszy i szczęśliwszy !!! Możesz wybierać między aktywnością fizyczną a biernym wypoczynkiem !!! Możesz wybierać co jesz !!! To naprawdę działa!!!

Pomyśl !!! Czy chcesz wyglądać tak ?

Pomyśl !!! SĄDZĘ ŻE NIE CHCESZ WIĘC… DBAJ O SIEBIE !!!

Dbaj o różnorodność spożywanych produktów

Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii

Spożywaj codziennie co najmniej dwie szklanki mleka

Mięso spożywaj z umiarem

Spożywaj codziennie dużo owoców i warzyw

Ograniczaj Ograniczaj spożywanie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych

Zachowaj umiar w jedzeniu cukru i słodyczy

Ograniczaj spożywanie soli

Pij wystarczającą ilość wody

Nie pij alkoholu

Nie zapominaj o aktywności fizycznej

Zadbaj o siebie to nic nie kosztuje JEDZ TYLKO TO CO NAJLEPSZE Skończ z fast foodami i plastikowym jedzeniem Odpoczywaj aktywnie i…… Uśmiechaj się!!!

Bibliografia otyłość Henryk Gerting, Juliusz Przysławski, BROMATOLOGIA, PZWL Warszawa 2006 rok Zbigniew Cendrowski DEKALOG ZDROWEGO STYLU ŻYCIA, Warszawa 1998 rok

Dziękuję za uwagę