Korzyści dla zdrowia z podejmowania aktywności fizycznej
Poprawia kondycję fizyczną
Zwiększa przepływ krwi
Dotlenia organizm
Wzmacnia serce
Zapobiega nadciśnieniu
Zapobiega zawałowi serca
Przyspiesza przemianę materii (=metabolizm)
Zapobiega otyłości
Zapobiega cukrzycy
Zapobiega wysokiemu cholesterolowi
Zwiększa masę kości
Zwiększa stopień mineralizacji kości
Zapobiega odwapnieniu kości (=osteoporozie)
Wytwarza hormony szczęścia (=endorfiny)
Łagodzi stres
Poprawia sen
Aktywność fizyczna: Poprawia kondycję fizyczną Zwiększa przepływ krwi Dotlenia organizm Wzmacnia serce Zapobiega nadciśnieniu Zapobiega zawałowi serca Wytwarza hormony szczęścia (=endorfiny) Łagodzi stres Poprawia sen
Aktywność fizyczna: Przyspiesza przemianę materii (=metabolizm) Zapobiega otyłości Zapobiega cukrzycy Zapobiega wysokiemu cholesterolowi Zwiększa masę kości Zwiększa stopień mineralizacji kości Zapobiega odwapnieniu kości (=osteoporozie)