Młodość może być piękna... ...bez PAPIEROSÓW!

SPIS TREŚCI Papierosy - uzależnienie? Zagrożenia dotyczące palenia Sposoby rzucania nałogu Korzyści wynikające z nie palenia Filmy „papierosy” Autorzy prezentacji SPIS TREŚCI

PAPIEROSY - UZALEŻNIENIE? Papierosy są substancją pochodzenia roślinnego , które mogą spowodować i powodują uzależnienie. Nieszczęście polega na tym, że są ogólnie dostępne w obrocie legalnym, przy lekceważeniu prawa. Np.. wódka i papierosy są dostępne nawet dla najmłodszych i stają się narkotykami inicjującymi, czyli otwierającymi drogę do następnych używek, tym razem pochodzących z handlu nielegalnego (np. marihuana, amfetamina) Spis treści

Układ sercowo-naczyniowy: Nowotwory złośliwe: Rak płuc Rak wargi, języka, jamy ustnej, przełyku i krtani Rak pęcherza moczowego Rak nerki Rak trzustki Układ sercowo-naczyniowy: Choroba niedokrwienna serca Zawał serca Miażdżyca naczyń krwionośnych Nadciśnienie tętnicze Układ oddechowy: Przewlekłe zapalenie oskrzeli Gruźlica Spis treści Następna

Co papierosy robią z organizmem... Spis treści Poprzednia

SPOSOBY RZUCANIA PALENIA Spontaniczny Próba odstawienia papierosów ma większe szanse powodzenia, jeżeli zdecydujemy się na nią nagle - bez długiego planowania Do takich wniosków doszli naukowcy z University College London, wyniki badań przedstawili w "British Medical Journal". Oczyść mieszkanie. Wyrzuć z domu wszystkie papierosy i popielniczki. Zadbaj o czyste i świeże otoczenie w domu i pracy. Upierz swoje ubrania, firanki i zasłony, wyczyść siedzenia w samochodzie. Ruch Wysiłek fizyczny zabije w Tobie ostatnie chęci do zapalenia papierosa. Zrezygnuj z windy, przejdź się pieszo na zakupy Polecam szczególnie basen, dla chcących więcej może to być też siłownia czy aerobic. Skupisz swoją uwagę na czynnościach, które nie idą w parze z paleniem. Czym się zająć ? Polecam pestki ze słonecznika lub dyni, żeby zająć ręce lub coś do chrupania (marchewka). Bardzo dobrym sposobem są też gumy do żucia. Rozmawiając przez telefon przekładaj między palcami ołówek. Nie siedź w ciszy - włącz radio, telewizor, dużo rozmawiaj z innymi. Spis treści

KORZYŚCI WYNIKAJĄCE... Zdrowie Uroda Z NIE PALENIA... Spis treści

Po 20 minutach Tętno obniża się oraz ciśnienie tętnicze krwi powraca do normy. Po 8 godzinach Poziom tlenu we krwi wzrośnie, a tlenek węgla znika. Po 48 godzinach Zmysły smaku i węchu zaczynają działać normalnie. Po 1 - 9 miesiącach Wydolność układu oddechowego poprawia się, ustępuje kaszel, duszności, zmęczenie. Po roku Ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejsza się o połowę. Po 5 latach Ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejsza się o połowę; obniża się ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Po 10 latach Ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby która nigdy nie paliła. Po 15 latach Ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby która nigdy nie paliła. Spis treści Poprzednia

Trzy schorzenia skóry: Palenie tytoniu nie tylko naraża nas na utratę zdrowia, ale i pogarsza wygląd skóry. Wcześniej występują zmarszczki, opóźnia się gojenie ran, zaostrza stan wielu schorzeń skóry (np. trądzika oraz łuszczycy). Takie są fakty. Trzy schorzenia skóry: trądzik młodzieńczy, trądzik różowaty łuszczyca DLA PANÓW... DLA PAŃ... Pragniesz mieć zawsze gładką cerę? Palenie to coś dla Ciebie. Zawsze marzyłaś żeby być szczupłą ? Palenie Ci to zapewni. URODA Spis treści Poprzednia

Sposób na palacza !!! Płuca są na NIE !! Spis treści

w Ostrowi Mazowieckiej Prezentacje Przygotowali: Katarzyna Romanik Kl II z Karol Kłosiński Kl II z II Liceum Profilowane w Zespole Szkół nr 2 w Ostrowi Mazowieckiej Spis treści