Pojedziemy nad ........ JEZIORO MORZE czy w GÓRY

Kąpać się należy tylko w miejscach specjalnie zorganizowanych i oznakowanych; są to baseny lub kąpieliska strzeżone przez ratowników. Tam trzeba bezwzględnie przestrzegać regulaminu i poleceń ratowników.

Pływajcie wzdłuż brzegu, tak by widział was ratownik.

Jeśli nie znacie kąpieliska, nigdy nie skaczcie 'na główkę' Jeśli nie znacie kąpieliska, nigdy nie skaczcie 'na główkę'. Przez jeden nieszczęśliwy skok można uszkodzić sobie kręgosłup, co skończyć się może trwałym kalectwem.

Bawcie się nad wodą należy tak, aby nie zakłócać wypoczynku i kąpieli innych osób. Pamiętajcie, aby nie krzyczeć, nie popychać się i nie zaśmiecać terenu!

Nie pływajcie w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy.

Zachowujcie ostrożność podczas korzystania ze sprzętów wodnych Zachowujcie ostrożność podczas korzystania ze sprzętów wodnych. Nigdy nie zdejmujcie kapoków!

Gdy jesteście rozgrzani od słońca, nie wskakujcie nagle do wody Gdy jesteście rozgrzani od słońca, nie wskakujcie nagle do wody. Zetknięcie gorącego ciała z wodą może spowodować tzw. 'szok termiczny', który może się skończyć nawet zawałem serca.

Uważajcie!!! Woda, nawet ta pozornie bezpieczna i spokojna, jest groźnym i niebezpiecznym żywiołem!

Uważajcie na słońce!!! – nie opalajcie się w godzinach południowych, słońce jest wtedy najintensywniejsze i najgroźniejsze.                                                                                                                                           

Pamiętajcie, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło. Nie wypływajcie nimi za daleko.                                                                    

Zachowajcie umiar w przebywaniu na słońcu Zachowajcie umiar w przebywaniu na słońcu. Nieosłoniętą skórę bezwzględnie zabezpieczajcie mleczkiem do opalania z filtrami ochronnymi UVA i UB.

Noście nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Unikajcie wysiłku w pełnym słońcu.

Nie przeceniajcie swoich możliwości podczas pływania – np Nie przeceniajcie swoich możliwości podczas pływania – np. nie popisujcie się przed kolegami.

W górach poruszajcie się tylko po wyznaczonych szlakach.

Idąc na wędrówkę w góry, zabierajcie ze sobą ciepłe okrycie, na wypadek zmiany pogody.

BEZPIECZNE WAKACJE...