BEZPIECZNE WAKACJE

Jesteś już prawie dorosły. Otwiera się przed Tobą ważny etap w życiu. Marzą się Tobie wspaniałe wakacje.

Zadbaj o to, żeby były one wspaniałe, ale przede wszystkim B E Z P I E C Z NE !

Lubisz odpoczywać nad wodą?

Pomyśl, jakie niebezpieczeństwa czyhają na nierozważnych ?

Kąpać się i pływać należy w miejscach d o z w o l o n y c h ! Należy zawsze słuchać poleceń ratownika!

Należy skakać do wody w miejscach, w których znamy dno Należy skakać do wody w miejscach, w których znamy dno. Przez jeden nieszczęśliwy skok można uszkodzić sobie kręgosłup, co skończyć się może trwałym kalectwem. Skacz do wody w miejscach do tego celu przeznaczonych!

Gdy jesteś rozgrzany od słońca, wchodź do wody powoli stopniowo ochładzając nią ciało. Nagłe zetknięcie gorącego ciała z wodą może spowodować tzw. „szok termiczny”, który może się skończyć nawet zawałem serca!

Zachowaj ostrożność podczas korzystania ze sprzętów wodnych. Zakładaj kapok!

Uważaj!!! Woda, nawet ta pozornie bezpieczna i spokojna, jest groźnym i niebezpiecznym żywiołem!

Czy lubisz wyprawy w góry?

POSŁUCHAJ PRZESTRÓG GÓRALA ! „Z górami nie ma żartów. Warunki atmosferyczne zmieniają się z godziny na godzinę. Musisz więc mieć wzgląd na:

WIATR - wiejący z dużą siłą obniża sprawność fizyczną, wyziębia ciało, a w skrajnych przypadkach utrudnia oddychanie. Podczas wiatru najlepiej przysłonić usta chustą .

BURZĘ - kiedy zaskoczy Cię w górach, wyłącz tel. komórkowy i inne elektroniczne przedmioty, które posiadasz przy sobie. Jak najszybciej przejdź do pobliskiego schroniska lub przeczekaj ją siadając na plecaku w leśnej gęstwinie. Podczas burzy unikaj samotnie rosnących drzew, szczytów, grani, cieków wodnych, podnóża ścian skalnych, wejść do jaskiń, okolic przewodów wysokiego napięcia.

MGŁĘ - znacznie utrudnia ona orientację w terenie MGŁĘ - znacznie utrudnia ona orientację w terenie. Kiedy podczas wędrówki nieznanym szlakiem mgła staje się bardzo gęsta, jeśli to możliwe, zawróć do punktu z którego przyszedłeś (tą drogę znasz) lub zatrzymaj się czekając na lepszą widoczność. Uwaga! Mgła rozprasza fale akustyczne - kiedy ktoś woła o pomoc, jego głos może być słyszalny z zupełnie innej strony.

ZIMNO - jedno z największych górskich zagrożeń ZIMNO - jedno z największych górskich zagrożeń. Przy wysiłku fizycznym w niskiej temperaturze Twój organizm traci dużo energii na walkę z zimnem, co powoduje spadek wydolności fizycznej. Dlatego odpowiedni, dopasowany do warunków atmosferycznych ubiór to sprawa podstawowa przy wyruszaniu w góry. Przed wyruszeniem na szlak nawet w upalny dzień wrzuć do plecaka długie spodnie i bluzę. Na szczycie może leżeć śnieg.

kremów z filtrem UV ochroni Cię przed ostrymi promieniami słonecznymi. SŁOŃCE - jego promienie mogą spowodować udar cieplny nawet w pochmurne dni. Wystarczy, że jest wilgotno i gorąco. Letnie nakrycie głowy oraz zastosowanie kremów z filtrem UV ochroni Cię przed ostrymi promieniami słonecznymi.

Aby unikać zagrożeń czy wypadków każdą wyprawę należy starannie przygotować.

PRZED WYRUSZENIEM W GÓRY NALEŻY: 1. zaplanować wyprawę od A do Z; 2. sprawdzić lokalizację schronisk i innych obiektów na trasie naszej wędrówki; 3. opracować skróconą drogę powrotu lub zejścia ze szlaku; 4. sprawdzić warunki pogodowe; 5. poinformować kogoś (znajomego, właściciela kwatery, pracowników schroniska) dokąd się udajemy i kiedy zamierzamy powrócić, a także zostawić swój numer telefonu; 6. w drogę należy wyruszać rano, gdyż pogoda psuje się zwykle wczesnym popołudniem; 7. mierzyć siły na zamiary.

W GÓRY ZABIERAJ: - dokładną mapę terenu - telefon komórkowy (z dobrze naładowaną baterią) - numer ratunkowy GOPR: +48 601 100 300 - ubranie przeciwdeszczowe oraz wiatrochronne - dodatkowe okrycie, np. bluzę, długie spodnie, - podręczną apteczkę, latarkę, zapałki - wodę - prowiant - pieniądze

W GÓRY ZABIERAJ PODRĘCZNĄ APTECZKĘ. POWINNA ONA ZAWIERAĆ: - 2-3 bandaże zwykłe - plaster na rolce - bandaż elastyczny - wodę utlenioną - chustę trójkątną - min. 1 parę rękawiczek lateksowych - wyjałowione opatrunki TELEFON ALARMOWY GOPR: 985

Lubisz odpoczywać w lesie?

na jakie niebezpieczeństwa jesteś narażony w lesie. Pamiętaj! na jakie niebezpieczeństwa jesteś narażony w lesie.

Omijaj żmiję! Jad żmii zygzakowatej jest mieszaniną kilku toksyn o różnorakim działaniu: uszkadzającym układ nerwowy, powodującym martwice tkanek, zmniejszającym krzepliwość krwi, zmiany rytmu pracy serca.

Ukąszenie kleszcza może powodować boreliozę lub kleszczowe zapalenie mózgu. Na łono przyrody zawsze wybieraj się w odpowiednim stroju. Obowiązkowe są długie, dopasowane na dole spodnie (nawet podczas upału), solidne buty, koszula z długim rękawem i zapinanymi mankietami oraz kołnierzem, który chroni kark. Pamiętaj o kapeluszu lub czapce. Posmaruj odkrytą skórę specjalnym preparatem odstraszającym kleszcze, np. Mugga lub Autan. Po powrocie do domu sprawdź dokładnie skórę na całym ciele, np. podczas kąpieli.

Ogniska rozpalaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych Ogniska rozpalaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych! W przeciwnym wypadku może dojść do pożaru lasu.

To co przyniosłeś zabierz ze sobą. Gdy na pozostawioną w lesie butelkę padają gorące promienie słoneczne, działa ona jak soczewka skupiająca. Może dojść do zapalenia suchej ściółki leśnej, a następnie do rozległego pożaru lasu.

P a m i ę t a j ! Pozdrawiam i życzę udanych wakacji  Joanna Nowakowska

Niniejsza prezentacja została opracowana na podstawie: 1) prezentacji autorstwa: dr Arkadiusza Żakiewicza Konspekt zajęć "Bezpieczne Wakacje" (zmiany wprowadzono w celu dostosowania treści do odbioru przez licealistów) http://www.pcen.rzeszow.pl/linki/links.php?go=544 2) http://lowcyburz.pl