Zasady prawidłowego żywienia
Zasada 1 Jedz owoce i warzywa
Nie jedz za dużo słodyczy. Zasada 2 Nie jedz za dużo słodyczy.
Jedz o stałych porach w mniejszych ilościach. Zasada 3 Jedz o stałych porach w mniejszych ilościach.
Zasada 4 Unikaj alkoholu.
Zadbaj o estetyczność posiłku. Zasada 5 Zadbaj o estetyczność posiłku.
Jedzenie przygotowuj sam, zamiast jeść w fast foodach Zasada 6 Jedzenie przygotowuj sam, zamiast jeść w fast foodach
Ogranicz ilość soli w posiłkach. Zasada 7 Ogranicz ilość soli w posiłkach.
Do doprawiania używaj prawdziwych ziół, zamiast chemii. Zasada 8 Do doprawiania używaj prawdziwych ziół, zamiast chemii.
Pij dużo płynów w szczególności wody. Zasada 9 Pij dużo płynów w szczególności wody.
Czytaj dokładnie etykiety wszystkich produktów. Zasada 10 Czytaj dokładnie etykiety wszystkich produktów.
Autor prezentacji Wiktoria Belda