Śniadanie daje moc! Jeśli oczywiście jest właściwie zrobione. ;)
Fakty Śniadanie powinno być spożywane codziennie. Tylko pełnowartościowy posiłek jest zdrowy. Zdrowe śniadanie zmniejszy stres. Jedzenie śniadania ma wpływ na koncentrację. Zdrowe śniadanie zwiększa odporność.
Mity Zjedzenie cukru na śniadanie jest korzystne. Jedząc małe śniadanie, zjesz mały obiad. Nie ma znaczenia, o której zjesz śniadanie. Śniadanie nie pobudzi. Wszystko napisane powyżej to kłamstwa.
Opowieść Ania rano przygotowała sobie śniadanie: chleb razowy z pomidorem i białym serem. Robert też wtedy robił posiłek. Tylko, że on wstał później i zjadł batonik zbożowy. Kto z nich szybciej zgłodniał?
Ania na drugiej lekcji miała klasówkę. Dużo się uczyła i ma nadzieję na dobrą ocenę. Robert również pisał wtedy sprawdzian. Wiele się przygotowywał i powtarzał przed lekcją. Mimo to nie napisał kilku zadań.
Opowieść Ania zjadła małe drugie śniadanie, ponieważ nie była jeszcze głodna. Robert natomiast łapczywie połknął dwie kanapki i nadal był głodny.
Podsumowanie Jaki z tej historii jest wniosek? Zdrowe śniadanie nie tylko syci, ale pomaga nam się skoncentrować i myśleć. A cukry dają energię szybko, lecz na krótko.
Śniadania Co najlepiej zjeść na śniadanie? Do owsianki możemy dodać różne owoce lub przyprawy korzenne. To śniadanie wcale nie musi być mdłe i niedobre.
Dlaczego warto jeść śniadanie? Gdy nie zjemy rano śniadania możemy szybciej się przeziębić, dostać zawrotów głowy, a nawet zasłabnąć.
Napoje Jaki napój należy wziąć do szkoły do drugiego śniadania? Mirinda = ok.26 łyżeczek cukru/litr Pepsi = ok.22 łyżeczki cukru/litr Energy drinki = ok.21,5 łyżeczki cukru/litr Cola = ok.21 łyżeczek cukru/litr Woda smakowa = ok.8 łyżeczek cukru/litr Woda mineralna = 0 łyżeczek cukru/litr Co wybierasz?
KONIEC Autorem jest Natalia Janiszewska