Palenie a zdrowie

Palenie tytoniu jest olbrzymim problemem społecznym w Polsce Palenie tytoniu jest olbrzymim problemem społecznym w Polsce. Jest to najważniejsza przyczyna przedwczesnej umieralności w naszym kraju. 47% mężczyzn i 23% kobiet w Polsce w wieku 16 i więcej lat jest palaczami tytoniu. 40% nałogowych palaczy umrze przed 65 rokiem życia, a spośród niepalących tylko 15%.

Dym tytoniowy cz.1 Wśród składników dymu tytoniowego zaobserwowano występowanie około 5000 substancji mających działanie na organizm.

Główne substancje szkodliwe to: Nikotyna Tlenek węgla(czad) Substancje drażniące Substancje smoliste

Dym tytoniowy cz.2 Długotrwałe palenie tytoniu powoduje: stany zapalne oraz wrzody żołądka nowotwory jamy ustnej, gardła, krtani, pęcherza moczowego choroba wieńcowa serca przewlekłe zapalenia oskrzeli nowotwory złośliwe płuc rozedma płuc

Profilaktyka palenia tytoniu egzekwowanie przepisów ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu; ograniczenie palenia tytoniu wśród personelu ochrony zdrowia, nauczycieli; walka z paleniem wśród uczniów; wprowadzenie zwyczaju niepalenia w miejscach publicznych; zakaz reklamy papierosów; wprowadzenie cen „zaporowych” na wyroby tytoniowe; stworzenie sieci poradni dla chcących rzucić palenie; zachęta władz lokalnych i samorządowych do walki z nikotynizmem (np. fundusze antynikotynowe przeznaczone na cele promujące niepalenie, dodatki dla pracowników niepalących).

Jak odmawiać palenia ? Powiedz stanowczo, ale uprzejmie "nie" Zrób to, co uważasz za słuszne, zignoruj propozycję. Zmień temat, zaproponuj coś innego. Odmawiając nie musisz tłumaczyć dlaczego nie chcesz zapalić papierosa!

DLACZEGO WARTO RZUCIĆ PALENIE? cz.1 Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania. Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to: W ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie w ciągu 24 godz. ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy w ciągu 48 godz. Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie w ciągu 2 tyg. do 3 miesięcy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się Twoja kondycja fizyczna

DLACZEGO WARTO RZUCIĆ PALENIE? cz.2 w ciągu 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej.

Przygotował: Dawid Fura

„Biologia cz.2” Wiesława Gołda Małgorzata Kłyś Źródła: wikipedia.pl, „Biologia cz.2” Wiesława Gołda Małgorzata Kłyś Jadwiga Wardas oraz inne z Internetu