Jacek Bańczyk Instruktor Rekreacji Ruchowej Kulturystyka
To znane powiedzenie można z powodzeniem zastosować do kulturystyki rekreacyjnej nastawionej nie tylko na budowie muskulatury ale na ruch, poprawę sylwetki, zdrowia fizycznego i psychicznego.
spalanie tkanki tłuszczowej
trening wytrzymałościowo - siłow y
trening na popraw ę sylwetki
treningi ogólnorozwojowy
krótki wykład dotyczący jednego z zagadnień: metodyki procesu rekreacyjnego, metod i zasad treningowych, biomechaniki człowieka, dietetyki, suplementacji.
rozgrzewka