Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Projekt ROZWÓJ PRZEZ KOMPETENCJE jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Program Operacyjny Kapitał

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Projekt ROZWÓJ PRZEZ KOMPETENCJE jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Program Operacyjny Kapitał"— Zapis prezentacji:

1 Projekt ROZWÓJ PRZEZ KOMPETENCJE jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Program Operacyjny Kapitał Ludzki CZŁOWIEK – NAJLEPSZA INWESTYCJA Publikacja jest współfinansowana przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Prezentacja jest dystrybuowana bezpłatnie

2 DANE INFORMACYJNE (DO UZUPEŁNIENIA) Nazwa szkoły: Zespół Szkół w Filipowie ID grupy: 96/33_mp_g1 Opiekun: Anna Kozłowska Kompetencja: Matematyczno - przyrodnicza Temat projektowy: Czy wiem, co jem? Semestr/rok szkolny: Drugi /

3 We wrześniu rozpoczęliśmy prace nad projektem Czy wiem, co jem?. Jako cel główny obraliśmy sobie określenie trybu życia i preferencji żywieniowych uczniów naszego gimnazjum. Ponadto dużo rozmawialiśmy na temat budowy układu pokarmowego, wpływu tego co jemy na jego funkcjonowanie oraz zapotrzebowania energetycznego osób w różnym wieku i wykonujących różne zawody.

4 Prace rozpoczęliśmy od opracowania ankiety skierowanej do uczniów naszej szkoły. Po otrzymaniu pozwolenia, od pani dyrektor, przeprowadziliśmy ankietę wśród gimnazjalistów. Nasi koledzy z chęcią odpowiedzieli na naszą prośbę. Wypełnili ponad 90% rozdanych ankiet.

5 Analiza ankiet to nie taka łatwa sprawa. Za to ile ciekawych rzeczy można się dowiedzieć …

6 Czy wiecie, że mamy takich kolegów, którzy jedzą to, co upolują ….

7 … są też tacy, co na śniadanie jedzą kanapki, na drugie śniadanie kanapki, na obiad kanapki, na podwieczorek kanapki, a na kolację …. dla odmiany … kanapki.

8 Udało się przebrnąć przez ankiety. Zajęło nam to dużo więcej czasu niż myśleliśmy, ale …. było warto … mamy przeciętnego gimnazjalistę i przeciętną gimnazjalistkę.

9 ON LAT 13 Codziennie 20 minut poświęca na uprawianie sportu 2 godziny spędza przed komputerem 2 godziny spędza przed telewizorem Kilka minut odpoczywa 2 godziny się uczy 7-8 godzin przesypia Waga 48kg Wzrost 161 cm Na 5 piętro wjeżdża windą BMI 18,5

10 ON LAT 14 Codziennie 40 minut poświęca na uprawianie sportu 2 godziny spędza przed komputerem 2 godziny spędza przed telewizorem 2 godziny odpoczywa 2 godziny się uczy 10 godzin przesypia Waga 61kg Wzrost 171 cm Na 5 piętro wjeżdża windą BMI 20,9

11 ON LAT 15 Codziennie 20 minut poświęca na uprawianie sportu 2 godziny spędza przed komputerem 2 godziny spędza przed telewizorem 2 godziny odpoczywa 2 godziny się uczy 7 godzin przesypia Waga 62 kg Wzrost 174 cm Na 5 piętro wjeżdża windą BMI 20,5

12 ONA LAT 13 Codziennie 20 minut poświęca na uprawianie sportu 40 minut spędza przed komputerem 4 godziny spędza przed telewizorem Kilka minut odpoczywa 2 godziny się uczy 10 godzin przesypia Waga 49kg Wzrost 163 cm Na 5 piętro wchodzi po schodach BMI 18,4

13 ONA LAT 14 Codziennie godzinę poświęca na uprawianie sportu 2 godziny spędza przed komputerem 2 godziny spędza przed telewizorem Kilka minut odpoczywa 2 godziny się uczy 10 godzin przesypia Waga 52 kg Wzrost 162 cm Na 5 piętro wjeżdża windą BMI 19,8

14 ONA LAT 15 Codziennie 20 minut poświęca na uprawianie sportu 2 godziny spędza przed komputerem 2 godziny spędza przed telewizorem Kilka minut odpoczywa 2 godziny się uczy 10 godzin przesypia Waga 50 kg Wzrost 164 cm Na 5 piętro wjeżdża windą BMI 18,6

15 Podsumowując doszliśmy do wniosku, że chociaż nie jest najgorzej, to zawsze może być lepiej. Przecież kanapki można zastąpić bardziej wartościowymi posiłkami, zamiast hamburgera lepiej wypić koktajl owocowy … o tym przekonywały nas dziewczyny przygotowując zasady zdrowego odżywiania się oraz chłopcy, którzy wyliczyli nam co do kalorii, ile może pomieścić nasza lodówka.

16

17

18

19 W czasie oczekiwania na odpowiedź od naszych kolegów dużo rozmawialiśmy o budowie układu pokarmowego i jego funkcjonowaniu, zapotrzebowaniu energetycznym, kaloryczności różnych produktów, zdrowym trybie życia i prawidłowym odżywianiu się.

20 Nasze potrzeby pokarmowe uzależnione są od: wzrostu wieku płci klimatu trybu życia rodzaju wykonywanej pracy stanu zdrowia

21 Średnie zapotrzebowanie energetyczne: GRUPAILOŚĆ KALORII Dzieci lat – 6 lat – 9 lat – 12 lat chłopcy – 12 lat dziewczęta2300

22 Młodzież męska 13 – 15 lat 3000 – – 20 lat3200 – 3700 Młodzież damska 13 – 15 lat 2600 – – 20 lat2500 – 2700 TO MY!

23 Mężczyźni 21 – 64 lat lekka praca2400 – 2600 umiarkowanie ciężka praca2800 – 3200 ciężka praca3500 – 4000 bardzo ciężka praca40000 – 4500 Kobiety 21 – 59 lat lekka praca2100 – 2300 umiarkowanie ciężka praca2400 – 2800 ciężka praca2900 – 3200 kobiety ciężarne2800 kobiety karmiące3400

24 Ludzie w podeszłym wieku mężczyźni 65 – 75 lat2300 mężczyźni powyżej 75 lat2100 kobiety 60 – 75 lat2200 kobiety powyżej 75 lat2000

25 Dzienne zapotrzebowanie energetyczne wzrasta podczas intensywnego wysiłku fizycznego oraz podczas wzrostu i rozwoju organizmu, ciąży i okresu karmienia oraz rekonwalescencji (okresie powrotu do zdrowia po przebytej ciężkiej chorobie, zabiegu chirurgicznym, ciężkim urazie w wypadku).

26 Ile kalorii spalamy wykonując przez godzinę jakąś czynność? aerobik – 550 kcal czytanie – 25 kcal czytanie głośno – 250 kcal gotowanie – 105 kcal grabienie, kopanie itp. – 500 kcal mycie okien – 240 kcal oglądanie TV – 25 kcal pływanie – 400 kcal ścieranie kurzy – 240 kcal spokojny spacer – 100 kcal taniec w dyskotece – 500 kcal zmywanie naczyń – 145 kcal Jeżeli w 5 minut przebiegniemy 1 km spalimy 1000 KCAL…!

27 Praca umysłowa pochłania znacznie mniej energii niż praca fizyczna. Dlatego też zapotrzebowanie energetyczne osób, które wykonują pracę umysłową jest stosunkowo małe w porównaniu z zapotrzebowaniem energetycznym osób fizycznych. Wartość energetyczna posiłków dla osób pracujących umysłowo wynosi od 2100 do 2400kcal.

28 Dziękujemy za uwagę Dziękujemy za uwagę

29 Projekt ROZWÓJ PRZEZ KOMPETENCJE jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Program Operacyjny Kapitał Ludzki CZŁOWIEK – NAJLEPSZA INWESTYCJA Publikacja jest współfinansowana przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Prezentacja jest dystrybuowana bezpłatnie


Pobierz ppt "Projekt ROZWÓJ PRZEZ KOMPETENCJE jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego Program Operacyjny Kapitał"

Podobne prezentacje


Reklamy Google