Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

WYCHOWANIE FIZYCZNE TERESA PIECHO TERESA PIECHO Nauczyciel WF Gimnazjum nr 132 w Warszawie.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "WYCHOWANIE FIZYCZNE TERESA PIECHO TERESA PIECHO Nauczyciel WF Gimnazjum nr 132 w Warszawie."— Zapis prezentacji:

1 WYCHOWANIE FIZYCZNE TERESA PIECHO TERESA PIECHO Nauczyciel WF Gimnazjum nr 132 w Warszawie

2 WITAMY poniższa prezentacja ma na celu pomoc uczniom w przygotowaniu się do planowanych sprawdzianów z WF

3 GIMNAZJUM OCENAOCENA z WF KRYTERIA SPRAWDZIANÓW ZADANIA KONTROLNO-OCENIAJĄCE -Klasa 1 -Klasa 2 -Klasa 3 TESTY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ -dla dziewcząt-dla dziewcząt ( DZ )( DZ ) -dla chłopców -dla chłopców ( CHŁ )( CHŁ ) koniec

4 TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ – DZIEWCZĘTA GIMNAZJUM KlasaOcena60m (s) 600m (min) Skok w dal (m) Rzut piłką palantową (m) Rzut piłką lekarską (m) 1 10c ,8 9,3 9,8 10,4 11,0 11,5 2,00 2,15 2,22 2,40 3,00 3,05 4,50 4,25 3,75 3,25 2,75 2,50 35,0 32,5 27,5 20,5 17,5 13,0 10,00 8,00 7,00 5,80 4,50 4, c ,5 9,0 9,5 10,1 10,8 11,2 1,50 2,05 2,15 2,35 2,55 3,00 4,75 4,35 4,10 3,50 3,10 2,80 37,0 33,0 28,0 21,0 18, ,00 9,00 8,00 6,80 5,50 4, c ,9 8,9 9,4 10,1 10,8 11,2 1,35 2,03 2,12 2,25 2,50 3,00 5,00 4,50 4,00 3,50 3,00 2,75 38,0 34,0 29,0 22,0 19,0 15,0 12,00 10,00 9,00 7,00 6,00 5,00 powrót

5 TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ - CHŁOPCY GIMNAZJUM KlasaOcena60m (s) 1000m (min) Skok w dal (m) Rzut piłką palantową (m) Rzut piłką lekarską (m) 1 10c ,3 8,7 9, ,3 10,8 3,00 3,25 3,45 4,15 4,45 5,15 5,00 4,40 4,00 3,60 3,10 2, ,0 13,0 9,0 7,5 6,5 5,0 2 10c ,7 8,1 8,5 9,2 9,9 10,3 2,55 3,15 3,30 4,00 4,30 5,00 5,40 4,50 4,10 3,60 3,10 2, ,0 14,0 10,5 9,0 7,5 6,0 3 10c ,5 7,9 8,3 9,0 9,7 10,1 2,40 3,00 3,15 1,45 4,15 4,45 5,70 4,70 4,30 3,80 3,30 3, ,0 16,0 12,5 11,0 9,8 8,0 powrót

6 KLASA 1 L.A. JESIEŃ60 m-start niski, komendy, rzut piłeczką palantową, 600mDZ,1000mCHŁ, skok wzwyż PIŁKA RĘCZNA-Kozłowanie prawa i lewą ręką-slalom, -Prowadzenie piłki w 2 i 3 -Koperta PIŁKA SIATKOWA- Indywidualne odbicia sposobem górnym i dolnym -Wystawa i zbicie -Zagrywka dolna (tenisowa) z 7 metra KOSZYKÓWKA-Rzuty piłki do kosza oburącz sprzed klatki piersiowej i znad głowy -Kozłowanie prawa i lewa ręką -Dwutakt (technika) GIMNASTYKA-Zwis przerzutny i przewrotny na drabinkach -Stanie na rękach z uniku, z asekuracją -Układ gimnastyczny wg Inwencji ucznia (akrobatyczny lub artystyczny) -Przewrót w przód, w tył -Skok kuczny przez skrzynię -Siła mięśni brzucha -Siła mięśni ramion RYTM, MUZYKA TANIEC -Krok poloneza - Krok walca PIŁKA NOZNA-Strzał na bramkę z podania partnera -Prowadzenie piłki nogą, strzał na bramkę, slalom L.A. WIOSNA60 m, 600 mDZ,1000 mCHŁ, w skok dal tech naturalna, rzut piłką lekarską ZADANIA DODATKOWE Postępowanie przy urazach-zranienia, stłuczenia Najczęstsze wady postawy, przyczyny występowania, sposoby korekcji Wykorzystanie sprzętu i urządzeń sportowych,Dobór wysiłku do kształtowania organizmu, Sędziowanie dyscyplin sportowych Współdziałanie w małej grupie w różnych formach aktywności ruchowej i organizacji zajęć ruchowych powrót

7 KLASA 2 L.A. JESIEŃ60 m,100 m, 600mDZ,1000mCHŁ, rzut piłeczką palantową, skok w dal (technika naturalna) PIŁKA RĘCZNA-Rzut z miejsca do bramki (z wyskoku ) -Kozłowanie piłki-zwody -Koperta PIŁKA SIATKOWA -Odbicia sposobem dolnym i górnym w 2 -wystawa piłki -Zagrywka sposobem górnym-tenisowa -Przyjęcie piłki z zagrywki do wystawiającego -Rozegranie piłki na 3 odbicia KOSZYKÓWKA-Rzuty z dwutaktu po kozłowaniu-slalom -Rzuty z dwutaktu po podaniu partnera GIMNASTYKA-Stanie na rękach z asekuracją, -Układ ćwiczeń na przyrządzie równoważnym( wejście, przejście, zejście ) -Skos rozkroczny przez kozła -Piramidy dwójkowe i trójkowe -Wymyk i odmyk na drążku -Przewrót w przód z rozbiegu, przewrót w tył o nogach prostych -Siła mięśni brzucha, -Siła mięśni ramion RYTM, MUZYKA TANIEC -Figury poloneza -Krótki układ taneczny do muzyki -Aerobik-własny krótki układ ćwiczeń PIŁKA NOZNA-Prowadzenie piłki wew. i zew. podbiciem stopy L.A. WIOSNA60 m, 600 mDZ,1000 mCHŁ, skok wzwyż, skok w dal, rzut piłką lekarską ZADANIA DODATKOWE Zasady doboru miejsca, przyborów, sprzętu do zajęć ruchowych w zależności od warunków Dobór czynności ruchowych dla wszechstronnego przygotowania do wysiłku, korekta wad postawy Znaczenie czynnego wypoczynku i wpływ na jego prawidłowe funkcjonowanie Walory i możliwości rekreacyjne regionu Organizowanie przez uczniów różnych form zajęć rekreacyjno-sportowych powrót

8 KLASA 3 L.A. JESIEŃ60 m, 600mDZ,1000mCHŁ, rzut piłeczką palantową, skok w dal PIŁKA RĘCZNA-Zwody pojedyncze i podwójne z piłką-slalom -Rzut do bramki z wyskoku -Koperta PIŁKA SIATKOWA -Zagrywka tenisowa i z wyskoku -Wystawa i zbicie piłki w 2 -Odbicia łączone z plasem w 2 KOSZYKÓWKA-Rzut z wyskoku i zbieranie piłki z tablicy -Zwody z piłką i bez GIMNASTYKA-Łączone przewroty w przód i w tył-układ -Skok zawrotny przez skrzynię -Stanie na rękach połączone z przewrotem w przód -Przewrót w przód o nogach prostych, przewrót w tył nogach prostych -Siła mięśni brzucha -Siła mięśni ramion RYTM, MUZYKA TANIEC -Układ taneczny polonez -Aerobik-układ własnej partii ćwiczeń od postawy wysokiej do niskiej -Własny układ taneczny 3-4 min PIŁKA NOZNA-Odbicia piłki głową L.A. WIOSNA60 m, 600 mDZ,1000 mCHŁ,4 100m, skok w dal, skok wzwyż, rzut piłką lekarską ZADANIA DODATKOWE Higiena pracy i odpoczynku Wypoczynek czynny i bierny, różnice, zasady stosowania w życiu codziennym Walory zdrowotne, rekreacyjne i sportowe w danej dyscyplinie Samodoskonalenie rozwoju fizycznego Organizacja festynów i zawodów sportowych powrót


Pobierz ppt "WYCHOWANIE FIZYCZNE TERESA PIECHO TERESA PIECHO Nauczyciel WF Gimnazjum nr 132 w Warszawie."

Podobne prezentacje


Reklamy Google