Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Wykonały: Patrycja Grabowska Kasia Chmielewska
Ćwiczenia Wykonały: Patrycja Grabowska Kasia Chmielewska
2
Skłony Jest to ćwiczenie polegające na mocnym pochyleniu tułowia w przód.
3
Przysiady Te ćwiczenie polega na ugięciu nóg i wyprostowaniu nóg. Potem powracamy do pozycji prostej.
4
Pompki W tym ćwiczeniu główna prace wykonują ręce. Nogi muszą być wyprostowane.
5
Pływanie Należy wejść do wody. W wodzie należy poruszać wszystkimi kończynami. Pływanie jest dobre dla naszego zdrowia, ponieważ wykorzystujemy w nim wszystkie mięśnie .
6
Skakanie na skakance Skakanie na skakance polega na wykonywaniu rękami ruchów kolistych nad głową, trzymając w rekach skakankę. W trakcie trzeba przeskakiwać pojawiającą się pod nogami skakankę.
7
Pajacyki W pajacykach należy skakać i machać rekami nad głową .
8
Bieganie
9
Brzuszki W brzuszkach należy położyć się na ziemi, zgiąć nogi i wykonywać podnoszenie i opuszczanie kręgosłupa osiowego .
10
Koniec
Podobne prezentacje
