ODŻYWIANIE. DIETA Dieta to sposób odżywiania (dobry lub zły). Zła dieta prowadzi nie tylko do nadwagi, ale też osłabia odporność, co z kolei prowadzi.

Prezentacja na temat: "ODŻYWIANIE. DIETA Dieta to sposób odżywiania (dobry lub zły). Zła dieta prowadzi nie tylko do nadwagi, ale też osłabia odporność, co z kolei prowadzi."— Zapis prezentacji:

1 ODŻYWIANIE

2 DIETA Dieta to sposób odżywiania (dobry lub zły). Zła dieta prowadzi nie tylko do nadwagi, ale też osłabia odporność, co z kolei prowadzi do tego, że więcej chorujemy, niż człowiek z dietą odpowiednią.

3 MAGICZNE SKŁADY Chyba każdy wie, co to jest skład i że jest on niezbyt zrozumiały, przypomina raczej tajemne zaklęcia. Dlatego, iż tak jest, wiele osób sądzi, że nie warto go czytać. To błąd, warto wiedzieć co się je. Na przykład taki E 621, co to? To inaczej glutaminian sodu, którego nadmierne spożycie, powoduje m.in.nadpobudliwość i zwiększenie otyłości. Jest on często dodawany do chipsów, ale też np. do gotowych mięs.

4 SUBSTANCJE ANTYODŻYWCZE-WROGOWIE ZDROWIA TŁUSZCZE TYPU TRANS Tłuszcze typu trans powodują: otyłość, cukrzycę, problemy z sercem i zaostrzają stany zapalne. Niestety trudno dzisiaj znaleść jakikolwiek kupny słodycz, bez tłuszczu typu trans oznaczanego np. jako olej palmowy. Występują głównie w: chipsy, ciastka (kupne), krakersy, margaryna, słodkie płatki śniadaniowe.

5 SUBSTANCJE ANTYODŻYWCZE-WROGOWIE ZDROWIA OCZYSZCZONE ZIARNA U osób, które nigdy nie jedzą produktów pełnoziarnistych ryzyko cukrzycy wzrasta o 30%. Występują głównie w: bułeczki, ciastka, słodkie płatki śniadaniowe.

6 SUBSTANCJE ANTYODŻYWCZE-WROGOWIE ZDROWIA SYROP GLUKOZOWO-FRUKTOZOWY Syrop glukozowo-fruktozowy, tak samo jak nadmiar cukru może doprowadzić np. do cukrzycy, podwyższonego ciśnienia krwi, zwiększonego ryzyka nowotworów, problemów z sercem i oczywiście nadwagę/. Występują głównie w: słodycze, słodkie płatki śniadaniowe, słodzone jogurty.

7 DZIECI Wiele dzieci w Ameryce myli jabłko z pomidorem lub nigdy nie widziało cebuli. Czy to możliwe aby tak było w Polsce? Tak, niektóre dzieci chodzące do naszej szkoły twierdzą, że pączek to nie słodycz. To straszne, ale prawdziwe. Wszystkiemu winne są fast-foody i wszystkie podobne im przekąski, mylone z normalnym jedzeniem.

8 ZDROWO I KOLOROWO

9 KONIEC