Sezon 2013. Mistrzostwa Europy Juniorów Poznań /Polska/ 24-30.06.2013 r. Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario /Kanada/ 29.07 – 06.08.2013 r.

Prezentacja na temat: "Sezon 2013. Mistrzostwa Europy Juniorów Poznań /Polska/ 24-30.06.2013 r. Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario /Kanada/ 29.07 – 06.08.2013 r."— Zapis prezentacji:

1 Sezon 2013

2 Mistrzostwa Europy Juniorów Poznań /Polska/ 24-30.06.2013 r. Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario /Kanada/ 29.07 – 06.08.2013 r.

3 04-12.09.2012 r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 8 dni 13-16.09.2012 r. – TNO /Szeged/ - 4 dni 21-31.10.2012 r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 10 dni 29.11 – 16.12.2012 r. – zgrupowanie klimatyczne – /Milfontes/ – 17 dni 13-27.01.2013 r. – zgrupowanie – /Szczyrk/ – 14 dni 21.02 – 07.03.2013 r. – zgrupowanie klimatyczne – /Milfontes/ – 14 dni 16-30.03.2013 r. – zgrupowanie klimatyczne – /Milfontes/ – 15 dni 28.04 – 05.05.2013 r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 7 dni 06-26.06.2013 r. – zgrupowanie /Wałcz-Poznań/ - 20 dni 27-30.06.2013 r. – MEJ Poznań – 4 dni 08-29.07.2013 r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 21 dni 29.07-06.08.2013 r. – MŚJ Welland-Ontario /Kanada/ - 8 dni --------------------------------------------------------- 142 dni

4 Szkolone zawodniczki do ME i MŚ 1.Cywińska Emilia – 1995 r. - Warta Poznań 2.Kilman Magdalena – 1995 r. – Spójnia Warszawa 3.Janicka Aleksandra – 1995 r. – MKKS Gorzów 4.Włodarczyk Dominika – 1995 r. – Baza Mrągowo 5.Puławska Anna – 1996 r. – Baza Mrągowo 6.Noga Paulina – 1996 r. – MOSW Tychy 7.Paszek Paulina – 1997 r. – UKS 4 Katowice 8.Dubiak Aleksandra – 1995 r. – Warta Poznań 9.Cabaj Martyna – 1995 r. – Astoria Bydgoszcz 10.Kondracka Agnieszka – 1995 r. – MKKS Gorzów 11.Godek Anna – 1995 r. – Posnania Poznań 12.Napolska Dominika – 1995 r. – Zawisza Bydgoszcz

5 7 dni zgrupowania 10 zawodniczek Pobudzenie zawodniczek po przerwie wakacyjnej do właściwego rytmu treningowego Szybkie zgranie osad na TNO /Szeged/ Obciążenia: 124 km wody 12 km biegu 40 ton na siłowni 60 zajęcia ogólnorozwojowe

6 Turniej Nadziei Olimpijskich Szeged /Węgry/ 27 Reprezentacji Narodowych 10 zawodniczek /4 jun. - 5 jun. mł. – 1 młodziczka/ 25 medali Polskiej Reprezentacji II miejsce w punktacji drużynowej 8 medali /2 zł. – 4 sr. – 2 br./

7 Wałcz – 21-31.10.2012 r. 10 dni zgrupowania 8 zawodniczek Technika wiosłowania oraz praca tlenowa Obciążenia: 120 km wody 90 ton na siłowni 30 km biegu 5 km na basenie 420 gry zespołowe, gimnastyka

8 17 dni zgrupowania 5 zawodniczek Możliwość treningu na wodzie w dogodnych warunkach klimatycznych Technika wiosłowania, praca tlenowa, kilometry Obciążenia 250 km wody 160 ton na siłowni 50 km biegu 200 zajęć ogólnorozwojowych, gry, basen

9 14 dni zgrupowania 12 zawodniczek Wszechstronny rozwój cech motorycznych z naciskiem na siłę i wytrzymałość Obciążenia 230 ton na siłowni 220 km biegu + nart 9 km basenu 500 zajęć ogólnorozwojowych oraz gier

10 Milfontes – 21.02-07.03 2013 r. 16-30.03.2013 r. 29 dni zgrupowania 8 i 7 zawodniczek Wypływanie km, technika, tlen, odcinki zbliżone do startowych /próg, ponad/ Obciążenia 500 km wody 350 ton na siłowni 50 km biegu 250 zajęć ogólnorozwojowych

11 Wałcz – 28.04 – 05.05.2013 r. 7 dni zgrupowania 8 zawodniczek 1 selekcja po Konsultacjach Złożenie wstępnych osad, szukanie rozwiązań Obciążenia 130 km wody 60 ton na siłowni 12 km biegu 60 zajęć ogólnorozwojowych

12 Wałcz – 06-26.06.2013 r. 20 dni zgrupowania 8 zawodniczek Zgrywanie osad, przygotowanie do ME Obciążenia 320 km wody 30 km biegu 120 ton na siłowni 240 zajęcia ogólnorozwojowe, gry

13 K-2 500 m – Janicka A – Napolska D – II m K-4 500 m – Noga P – Paszek P – Puławska A – Włodarczyk D – III m K-2 1000 m – Noga P – Paszek P – III m K-1 200 m – Cywińska E – IV m K-1 500 m – Cywińska E – IV m K-1 1000 m – Puławska A – IV m

14 21 dni zgrupowania 7 zawodniczek Przygotowanie do MŚ Obciążenia 310 km wody 34 km biegu 130 ton na siłowni 200 zajęcia ogólnorozwojowe, gry

15 Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario 29.07-06.08.2013 r. K-2 500 m – Janicka A – Napolska D – IV m K-4 500 m – Noga P – Paszek P – Puławska A – Włodarczyk D – V m K-1 500 m – Cywińska E – VII m K-1 200 m – Cywińska E – VII m Ograniczona liczba startów Wielki niedosyt, smutek

16 Woda- 1754 km Biegi- 438 km Si ł ownia- 1180 km Zaj. ogóln.- 1930

17 Podziękowania Oborski Ryszard – Warta Poznań Matysiak Andrzej – Baza Mrągowo Paluszczak Tomasz – Zawisza Bydgoszcz Stanny Marek, Sylwia – MOSW Tychy Pisula Piotr – UKS 4 Katowice Heneczkowski Jacek – Posnania Poznań, ZSMS Poznań Kowalczuk Zbigniew – SMS Wałcz

18

19 Życzę mojemu następcy spokojnej i owocnej pracy oraz samych sukcesów Dziękuję za uwagę