Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem
- Nie pal; Jeśli palisz, rzuć! Jeśli jeszcze nie rzuciłeś, nie pal przy niepalących. - Wystrzegaj się otyłości. - Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne. - Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. - Nigdy nie upijaj się! Jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie: mężczyźni do dwóch porcji dziennie, kobiety do jednej porcji dziennie. - Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. - Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.
2
Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek,
ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu” dr Wojciech Oczko
Podobne prezentacje
