POZYCJE WYJŚCIOWE W ĆWICZENIACH KSZTAŁTUJĄCYCH

Prezentacja na temat: "POZYCJE WYJŚCIOWE W ĆWICZENIACH KSZTAŁTUJĄCYCH"— Zapis prezentacji:

1 POZYCJE WYJŚCIOWE W ĆWICZENIACH KSZTAŁTUJĄCYCH
Opracował: Ryszard Zakrzewski Pokazują: Katarzyna Jędrzejowska Aleksandra Jędrzejowska

2 POZYCJE WYJŚCIOWE STOJĄC
POSTAWA. ROZKROK. POZYCJA WYKROCZNA.

3 POSTAWA

4 ROZKROK

5 POZYCJA WYKROCZNA

6 POZYCJE WYJŚCIOWE LEŻĄC
LEŻENIE TYŁEM. LEŻENIE PRZODEM. LEŻENIE PRZODEM: PODPARTE. LEŻENIE BOKIEM. LEŻENIE PRZEWROTNE.

7 LEŻENIE TYŁEM

8 LEŻENIE PRZODEM

9 LEŻENIE PRZODEM: PODPARTE

10 LEŻENIE BOKIEM

11 LEŻENIE PRZEWROTNE

12 LEŻENIE PRZERZUTNE

13 POZYCJE WYJŚCIOWE W SIADZIE
SIAD PROSTY. SIAD PROSTY PODPARTY. SIAD ROZKROCZNY. SIAD ROZKROCZNY PODARTY. SIAD SKRZYŻNY. SIAD SKRZYŻNY PODARTY. SIAD UGIĘTY. SIAD SKULONY. SIAD KLĘCZNY. SIAD KLĘCZNO ZAKROCZNY. SIAD KLĘCZNO WYKROCZNY. SIAD RÓWNOWAŻNY.

14 SIAD PROSTY

15 SIAD PROSTY PODPARTY

16 SIAD ROZKROCZNY

17 SIAD ROZKROCZNY PODARTY

18 SIAD SKRZYŻNY

19 SIAD SKRZYŻNY PODARTY

20 SIAD UGIĘTY

21 SIAD SKULONY

22 SIAD KLĘCZNY

23 SIAD KLĘCZNO WYKROCZNY

24 SIAD KLĘCZNO ZAKROCZNY

25 SIAD RÓWNOWAŻNY

26 POZYCJE WYJSCIOWE W KLĘKU
KLĘK PROSTY. KLĘK PODPARTY: WYSOKA KLAPPA. KLĘK PODPARTY: ŚREDNIA KLAPPA. KLĘK PODPARTY: NISKA KLAPPA „UKŁON JAPOŃSKI”. KLĘK ZARKOCZNY: PRAWA NOGA. KLĘK WYKROCZNY: PRAWA NOGA. KLĘK JEDNONÓŻ W ROZKROKU: PRAWA NOGA. KLĘK PODPARTY, PRAWA NOGA W ZAKROKU.

27 KLĘK PROSTY

28 KLĘK PODPARTY: WYSOKA KLAPPA

29 KLĘK PODPARTY: ŚREDNIA KLAPPA

30 KLĘK PODPARTY: NISKA KLAPPA „UKŁON JAPOŃSKI”

31 KLĘK ZARKOCZNY: PRAWA NOGA

32 KLĘK WYKROCZNY: PRAWA NOGA

33 KLĘK JEDNONÓŻ W ROZKROKU: PRAWA NOGA

34 KLĘK PODPARTY, PRAWA NOGA W ZAKROKU

35 POZYCJE WYJŚCIOWE W PODPORZE
PRZYSIAD PODARTY. UNIK PODPARTY. PODPÓR LEŻĄC PRZODEM. PODPÓR TYŁEM. PODPÓR TYŁEM Z NOGAMI UGIĘTYMI: „PAJĄCZEK”. PODPÓR TYŁEM LEŻĄC ŁUKIEM „MOSTEK”. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODEM. PODPÓR BOKIEM. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC BOKIEM.

36 PRZYSIAD PODPARTY

37 UNIK PODPARTY

38 PODPÓR LEŻĄC PRZODEM

39 PODPÓR TYŁEM

40 PODPÓR TYŁEM Z NOGAMI UGIĘTYMI: PAJĄCZEK

41 PODPÓR TYŁEM LEŻĄC ŁUKIEM „MOSTEK”

42 PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODEM

43 PODPÓR BOKIEM

44 PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC BOKIEM

45 ZWISY ZWIS Z NACHWYTEM. ZWIS Z PODCHWYTEM.

46 ZWIS Z NACHWYTEM

47 ZWIS Z PODCHWYTEM

48 DZIĘKUJEMY KONIEC PREZENTACJI