Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Co to znaczy zdrowo się odżywiać?
2
W tej prezentacji napiszę o:
3
W tej prezentacji napiszę o:
Jak najczęściej odżywia się dzisiejszy nastolatek. Jak powinien się odżywiać nastolatek. Jaki jest przykładowy jadłospis dla dzisiejszego nastolatka.
4
Jakie jedzenie jest najpopularniejsze wśród młodzieży?
5
Jakie jedzenie jest najpopularniejsze wśród młodzieży?
Dzisiejsza młodzież nie zawsze odżywia się prawidłowo. Coraz większą popularnością cieszą się hamburgery, hot dogi, słodycze i napoje gazowane. Jednym słowem – niezdrowe, wysoko kaloryczne jedzenie prowadzące do otyłości, cukrzycy i chorób serca.
6
Co to jest fast food?
7
Co to jest fast food? Fast food (z ang. dosłownie szybka żywność) to rodzaj pożywienia szybko przygotowywanego i serwowanego na poczekaniu, na ogół taniego. Zwykle posiada ono wysoką wartość kaloryczną – zawiera dużą ilość tłuszczów i węglowodanów, przy równoczesnym niedoborze cennych dla organizmu substancji – błonnika, witamin i minerałów.
8
Jak powinna się odżywiać młodzież?
9
Jak powinna się odżywiać młodzież?
Nastolatki powinny stosować zasady zdrowego żywienia: 1. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie, bez "podjadania" między posiłkami. 2. Dokładnie gryź i przeżuwaj spożywany pokarm. 3. Ograniczaj spożywanie żywności z dodatkami sztucznych barwników, konserwantów. 4. Spożywaj ostatni posiłek najpóźniej na 2 godziny przed snem. 5. Zachowaj umiar w spożywaniu masła, margaryny, soli, glutaminianu sodu, cukru oraz białej mąki.
11
Przykładowy jadłospis
Śniadanie Drugie Śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Wersja 1 Kanapki z ciemnego chleba, wędliny i warzyw. Mus z jabłek, bananów i innych owoców. Zapiekanka z warzyw i żółtego sera. Koktajl owocowo -mleczny z dodatkiem oleju lnianego. Omlet z warzywami. Wersja 2 Muesli z jogurtem. Twarożek z pomidorem i szczypiorkiem. Zupa krem z brokułów z grzankami. Naleśniki ze szpinakiem. Pieczone ziemniaki z sosem tzatziki.
12
Dziękuję za obejrzenie prezentacji!!!
Podobne prezentacje
© 2024 SlidePlayer.pl Inc.
All rights reserved.