Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Zasady zdrowego odżywiania Natalia Natanek
2
Piramida żywieniowa
3
Zasady zdrowego odżywiania
1.Ograniczaj napoje, słodycze i słone przekąski. 2.Nie zapominaj o: mleku i jego przetworach, jajach i mięsach, spożywaj produkty zbożowe, ziemniaki oraz rośliny strączkowe. Pamiętaj o warzywach i owocach oraz płynach.
4
sport Staraj się jak najczęściej uprawiać sport. Może to być: jazda na rowerze, pływanie, bieganie oraz gra w piłkę. Jeżeli nie masz możliwości uprawiania sportu, to chodź na spacery. Brak sportu w życiu codziennym, może spowodować nadwagę, a przede wszystkim rożne choroby.
5
Sól Odrzuć sól. Zaleca się zmniejszenie spożywania soli, ponieważ może ona spowodować choroby sercowo-naczyniowe.
6
Woda Woda jest jednym z najważniejszych składników w naszym życiu codziennym. Pijąc wodę dotleniasz swój mózg, przez co lepiej myślisz i rzadziej boli cię głowa.
7
Fast food Nie jedz fast foodów, ponieważ możesz stać się otyły.
Nie jedząc nie zdrowego jedzenia ograniczasz swoje zdrowie.
8
Koniec Mam nadzieję, że moje porady pomogą ci zdrowo się odżywiać :)
Podobne prezentacje
