Autoprezentacja i wystąpienia publiczne

Prezentacja na temat: "Autoprezentacja i wystąpienia publiczne"— Zapis prezentacji:

1 Autoprezentacja i wystąpienia publiczne
Jak świadomie kierować wrażeniem w warunkach publicznych

2 Zapoznanie się :) Wstępna autoprezentacja: 3 pytania:
imię, co robię/ czym się zajmuję co zrobił(a)bym, gdybym wygrał(a) kumulację 10 mln. w LOTTO jeden fakt z życia/ informacja, która miałaby szanse zdziwić/ zaskoczyć pozostałe osoby.

3 Wprowadzenie AUTOPREZENTACJA WYSTĄPIENIA PUBLICZNE

4 Autoprezentacja: prawda czy fałsz?
Świadome kierowanie wrażeniem, jakie wywieramy na innych, czyli próba pokazywania się takimi, jakimi chcemy, żeby nas widzieli. Właściwy dobór informacji oraz i przedstawienie ich we właściwym świetle, a nie fałszowanie Podstawa sukcesu w życiu zawodowym i prywatnym

5 Autoprezentacja: W jakich sytuacjach jest ważna? Po co to robimy?
W jaki sposób to robimy? Zjawiska psychologiczne Taktyki autoprezentacyjne

6 Po co to robimy? Oddziaływanie interpersonalne – zwiększanie powodzenia w relacji z innymi Budowanie i podtrzymywanie poczucia własnej wartości – pozytywne emocje, tożsamość Regulowanie emocji – aby się lepiej poczuć Ewolucyjne zaszłości – zwiększenie szans na przetrwanie i reprodukcję :)

7 Jak to robimy? Werbalnie: opisywanie siebie, wyrażanie postaw, wyjaśnianie motywów działania, Niewerbalnie: mowa ciała, ujawnianie emocji, ubiór, rekwizyty Behawioralnie: pomaganie innym, przejawianie agresji, konformizm i uleganie Społecznie: kontakty, pławienie się w czyimś blasku, usuwanie się z cienia porażki, polerowanie i retuszowanie, efekt Psst, plotkowanie

8 Spójność Eksperyment Mehrabiana: reguła "7% - 38% - 55%"

9 Psychologia Efekt pierwszego wrażenia (15-30 sek.) Efekt „hallo”
Efekt pierwszeństwa i świeżości Efekt częstej ekspozycji Efekt zysku Reguła podobieństwa i sympatii Reguła komplementarności reakcji Reguła komplementarności cech Reguła dopasowania autoprezentacji

10 Taktyki autoprezentacyjne
autoprezentacji pozytywnej (przedstawianie własnych kompetencji i zalet), konformizmu (akcentowanie podobieństwa do partnera i jego opinii, zgadzanie się, potakiwanie), ingracjacji - podnoszenia wartości partnera (mówienie komplementów, schlebianie), autodeprecjacji (przyznawanie się do słabości i wad) adonizacji (strategia autoprezentacji polegająca na eksponowaniu własnej atrakcyjności fizycznej i seksapilu).

11 Jak wybrać najlepszy wizerunek
Należy wziąć pod uwagę: powszechnie pożądane cechy - miły i kompetentny potrzeby i oczekiwania konkretnej osoby - rozmówcy cechy wynikające z roli jaką zamierzasz pełnić wobec tej osoby i jakiej się od ciebie oczekuje (złudzenie szefa) normy kulturowe i kraju pochodzenia rozmówcy

12 Narzędzia i środki Język wypowiedzi – styl, retoryka
Głos – dykcja, intonacja, barwa Mowa ciała – wzrok, mimika twarzy, gesty, postawa, proksemika

13 Język wypowiedzi Główny przekaz Indywidualny styl mówcy
Figury retoryczne

14 Indywidualny styl mówcy
Mówca może generalnie: utożsamiać się z tym co mówi, albo mieć do tego dystans, opierać się na racjonalnych argumentach, albo na emocjach. Możemy więc wyróżnić cztery style przemawiania: DYREKTOR MISJONARZ PROFESOR LUZAK

15 Figury retoryczne Porównania Narracja
Powtórzenia: dosłowne, zmodyfikowane, częściowe, stopniowanie i wzmocnienie Kontrast (antyteza) Zapowiedź Gra słów Hiperbola Pytania retoryczne Skrót myślowy Łańcuch Aluzja

16 Głos – podstawowe narzędzi mówcy
Zasady dbania i higieny głosu: Zawsze nawilżone gardło – woda niegazowana. Dbaj o głęboki, pełny oddech. Przed wystąpieniem jedz neutralne potrawy, unikaj gorącego i ostrego. Nie nadwyrężaj gardła Przed występem delikatnie rozgrzej aparat mowy Zanim przemówisz, obróć siedem razy język w gębie. (Galileusz)

17 Głos – ćwiczenia Rozgrzewka: Mruczenie „m” Mlaskanie Miny Ziewania
Ma-me-mi-mo-mu-my Język Usta

18 Głos – ćwiczenia Oddech przeponowy
Jedna wrona bez ogona, druga wrona bez ogona, trzecia wrona bez ogona… itd. Ćwiczenia artykulacyjne i dykcyjne Ćwiczenia interpretacji

19 Głos - podsumowanie Mów wolno i wyraźnie - dostosuj swój głos do oczekiwań i treści które prezentujesz. Głos niski (pewny siebie i perswazyjny) – ćwicz MU Głos do przodu Stosuj umiejętnie pauzę i ciszę. Przestrzegaj zasady kropki Nie obcinaj końcówek Nie jąkaj się i nie wydawaj nieartykułowanych dźwięków

20 Mowa ciała Wejście Zwycięzcy Uśmiech Kontakt wzrokowy Gestykulacja
Postawa Odległość i ruch

21 Mowa ciała - ćwiczenia Świadomość ciała. Przegląd gestów.
Krótka etiuda – „Moje ostatnie wakacje”.

22 Mowa ciała - podsumowanie
Staraj się, aby Twój wygląd pasował do sytuacji Uśmiechaj się naturalnie. Podtrzymuj kontakt wzrokowy z rozmówcami – równo obdzielaj kontaktem wzrokowym. Przyjmij naturalną wyprostowaną postawę ciała. Gestykulacja wyważona, otwarta, lekko wyprzedzająca. Nie przestępuj nerwowo z nogi na nogę. Poruszaj się w sposób przemyślany. Stosuj techniki dobrej komunikacji.

23 Trema Co WARTO zrobić przygotowując się do wystąpienia:
Poznaj dogłębnie temat. Rozpoznaj dobrze swoje audytorium. Dobrze opanuj treść wystąpienia, szczególnie dobrze przygotuj początek (pierwsze 5 minut). Przećwicz swoje przemówienie. Wygłoś je wcześniej w domu, przed najbliższymi lub znajomymi.

24 Trema Co WARTO zrobić tuż przed rozpoczęciem wystąpienia
Skontroluj pomieszczenie i sprzęt. Pamiętaj o swoich notatkach i materiałach. Pamiętaj o wodzie. Przyjdź wcześniej. Skontroluj swój wygląd. Stając przed widownią wyprostuj się. Otwórz szeroko oczy. Uśmiechnij się do zebranych, zrób gest otwarcia

25 Trema Co WARTO zrobić kiedy właśnie staniesz przed widownią
Przejdź do swojego miejsca jak ZWYCIĘZCA. Nie zaczynaj mówić od razu, policz w myślach do trzech, uśmiechnij się. Skoncentruj się na widowni, nie na sobie. Wybierz sobie jedną osobę, do której będziesz mówić, potem kolejną itd. Nie snuj negatywnych fantazji na temat publiczności. Nie mów o swoim zdenerwowaniu i stresie. Myśl pozytywnie

26 Trema Jeśli jednak stres dopadnie Cię tuż przed lub w trakcie…
Oddychaj głęboko – nosem wdech, przytrzymaj powietrze, ustami wydech. Przenieś uwagę z siebie na kogoś z widowni – zadaj pytanie i poczekaj na odpowiedź. Zmień pozycję w jakiej przemawiasz. Zmień styl przemawiania. Jeśli mówisz sucho, informacyjnie wprowadź do swojej prezentacji jakąś historię, anegdotę.

27 Trema Na zakończenie szczęśliwa liczba dla Ciebie: Ta liczba to 98
Dobrze ją zapamiętaj! Ta liczba to procent osób obecnych na Twoim wystąpieniu, które uważają, że pójdzie Ci dobrze! Audytorium daje Ci więc OGROMNY KREDYT ZAUFANIA