Komputer - przyjaciel czy wróg? Czyli co nam zagraża, kiedy korzystamy z komputera i internetu? Jolanta Leonhardt
Zalety i wady komputera Mogę kontaktować się z kolegami z dalekich miejsc. Mogę dowiedzieć się dużo o świecie. Pomaga w nauce. Mogę grać w różne gry. Zdobywam nowe umiejętności. Nie mam czasu, aby wyjść na świeże powietrze. Jestem sam. Długo siedzę w bezruchu. Bolą mnie oczy, głowa, dłoń, plecy. Nie mam czasu na zabawy z kolegami. Zabiera mi dużo czasu.
Zagrożenia Fizyczne Emocjonalne Społeczne możliwość nabycia wad postawy pogorszenie funkcjonowania narządu wzroku, układu nerwowego Emocjonalne przeciążenie nadmiarem informacji, rozdrażnienie uzależnienie, stany lękowe i depresyjne Społeczne izolacja, osamotnienie unikanie bezpośrednich kontaktów z rówieśnikami
Skąd się biorą problemy? Wielogodzinne siedzenie przy komputerze w niewłaściwej pozycji! Schorzenia narządu wzroku: osłabienie wzroku stany zapalne oczu bóle i zawroty głowy Problemy emocjonalne: kłopoty z koncentracją rozdrażnienie Schorzenia ręki: drętwienie palców pogorszenie sprawności ręki Schorzenia kręgosłupa: bóle kręgosłupa wady postawy
Twoje bezpieczeństwo dobrze zorganizowane stanowisko pracy częste przerwy na gimnastykę uprawianie sportów np. pływanie kontrola czasu, 5 min. przerwa po każdej przepracowanej godzinie spotkania z rówieśnikami na świeżym powietrzu wykonanie cyklu ćwiczeń ciała, wzroku kontrolne badania wzroku
Ergonomia stanowiska pracy klawiatura biurko monitor krzesło
Ergonomiczne stanowisko komputerowe
Zasady bezpieczeństwa w Internecie Korzystaj z Internetu za zgodą rodziców. Pamiętaj o zabezpieczeniu przed wirusami. Poproś rodziców, aby zablokowali niebezpieczne strony. Nie otwieraj podejrzanych e-maili. Nie ściągaj podejrzanych plików.
Zasady bezpieczeństwa w Internecie Nie podawaj danych osobowych swoich i innych. W kontaktach poprzez Internet używaj pseudonimu (nick). Nie podawaj adresu zamieszkania, numeru telefonu itp. Nie podawaj nieznajomemu numeru szkoły, do której chodzisz. Zachowaj czujność, gdy nawiązujesz znajomości, osoba, z którą rozmawiasz może nie mówić prawdy.
Zasady bezpieczeństwa w Internecie Jeżeli chcesz nauczyć się dobrze i celowo wykorzystywać komputer, to nie marnuj czasu na gry. Uważaj! Łatwo się od nich uzależnić!
Zasady bezpieczeństwa w Internecie O poznanych w Internecie osobach poinformuj rodziców. Na spotkania z osobami poznanymi w sieci możesz iść tylko za zgodą rodziców i w towarzystwie osób dorosłych.
zawiadom rodziców lub nauczyciela! Gdy coś cię zaniepokoi, zawstydzi, gdy trafisz na niewłaściwe strony, dostaniesz podejrzanego e-maila Zawsze zawiadom rodziców lub nauczyciela!
Adresy ciekawych stron www.sieciaki.pl www.saferinternetday.pl Pamiętaj o przestrzeganiu omówionych zasad! Dziękuję za uwagę Dziękuję za uwagę Dziękuję za uwagę Jolanta Leonhardt