Halliwick Ten Points Photo’s © Johan Lambeck, 2001

10 punktów metody Halliwick : 1.Przystosowanie psychiczne 2. Kontrola obrotu ciała w płaszczyźnie strzałkowej 3. Kontrola obrotu ciała w płaszczyźnie poprzecznej 4. Kontrola obrotu ciała w płaszczyźnie podłużnej 5. Kontrola obrotu ciała w płaszczyznach łączonych 6. Wypchnięcie w górę 7. Utrzymanie równowagi w bezruchu 8. Gwałtowne ślizgi / poślizgi 9. Naturalne posuwanie się 10. Podstawowy ruch © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne:kontrola oddechu © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne dotyczy : - adaptacji środowiska wodnego - kontrola postawy ciała - adaptacja innych osób ćwiczących - kontrola oddechu - zmniejszanie punktów podparcia - zmiany pozycji terapeuty : 1 fazie  kontakt wzrokowy z pacjentem 2 fazie instruktor z boku (ćwiczący ustawieni w kole lub w linii) 3 fazie  instruktor z tyłu pacjenta © Johan Lambeck, 2001

pacjent na kolanach terapeuty (całkowite podtrzymywanie) Sekwencja ćwiczeń: pacjent na kolanach terapeuty (całkowite podtrzymywanie) terapeuta z boku (podtrzymywanie pacjenta w pozycji suplinacyjnej jedną ręką wywołuje rotację wokół osi poprzecznej) terapeuta z tyłu (utrzymanie równowagi przez pacjenta-przeciwstawianie się turbulencjom) nauka hamowania niepożądanych ruchów rotacyjnych ciała nauka zapoczątkowania ruchu za pomocą kkg, kkd, głowy, ciała © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne: skoki © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne:jazda na rowerze © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne : short arm hold © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne : chlapanie © Johan Lambeck, 2001

Przystosowanie psychiczne :wąż © Johan Lambeck, 2001

kontrola obrotu w pł.strzałkowej © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.strzałkowej Występuje podczas przechodzenia z pozycji stojącej do leżenia bokiem na wodzie lub w trakcie gdy ćwiczący wprawiany jest w ruch w pozycji siedzącej podtrzymywany przez terapeutę za zagięte kolana. © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.strzałkowej © Johan Lambeck, 2001

Obrót w pł.strzałkowej: wariant z podparciem © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.strzałkowej: washing machine © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.poprzecznej © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.poprzecznej : Występuje podczas przechodzenia z leżenia tyłem do stania i odwrotnie (nawet podczas pełnego obrotu).Aby kontrolować ten ruch należy nabyć umiejętność przebywania w pozycji pionowej z wyciągniętymi ramionami w przód. Rotację wokół osi poprzecznej ciała inicjują : - ruch głowy - ruch ramion - ruch kkd Kontrola tego ruchu polega na odwiedzeniu lub przywiedzeniu kkg lub zgięciu grzbietowym nadgarstków Podczas kontroli ruchu ważny jest odpowiedni oddech (wdech do wody). © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.poprzecznej © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.poprzecznej : wariant z podparciem © Johan Lambeck, 2001

Poprzeczna kontrola obrotu : catch toes © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.podłużnej: ustna oraz nosowa kontrola oddechu © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w osi podłużnej ciała: Występuje podczas przechodzenia z leżenia przodem do leżenia tyłem na wodzie (nawet podczas pełnego obrotu). Naukę rozpoczynamy od : 1.hamowania niechcianych ruchów rotacyjnych 2.bezpieczne oddychanie w pozycji suplinacyjnej 3.inicjacja rotacji,ruch w dowolnym momencie Rotację wokół osi podłużnej ciała zapoczątkowują: - ruch głowy (skrętny) - ruch ramion (przywiedzenie horyzontalne ze zgiętym łokciem) ruch kkd (przywiedzenie z przekroczeniem linii środkowej) © Johan Lambeck, 2001

Rotacje tą można ułatwić oraz wywołać poprzez : - skierowanie wzroku w stronę zamierzonego ruchu - przemieszczenie języka w stronę zamierzonego ruchu - zaciśnięcie jednej dłoni w pięść. © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.podłużnej:łokieć krzyżuje się w linii środkowej © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotu w pł.podłużnej: passing an object © Johan Lambeck, 2001

Kontrola obrotów łączonych © Johan Lambeck, 2001

Połączone ruchy rotacyjne: Umiejętność ta zapewnia utrzymanie kontroli pozycji ciała w wodzie oraz odzyskiwanie bezpiecznej pozycji. Jest ona połączeniem rotacji wokół osi poprzecznej i podłużnej. Ćwiczący pozostaje w pozycji pronacyjnej i obraca się do pozycji suplinacyjnej a następnie powraca do pozycji stojącej. © Johan Lambeck, 2001

Połączenie: wejście w słaby balans głowy © Johan Lambeck, 2001

Wypchnięcie w górę lub inwersja pamięci © Johan Lambeck, 2001

- zanurzenie ciała i próba wynurzenia Wypłynięcie w górę Nauka obejmuje : - obserwacja przedmiotów zanurzonych w wodzie i wypływających na powierzchnię - zanurzenie ciała i próba wynurzenia -nauka odpowiedniego oddechu przeciw ciśnieniu wody Celem ćwiczenia jest uzyskanie przez pacjenta poczucia wypierania ciała ku powierzchni wody © Johan Lambeck, 2001

Balansowanie w bezruchu: metacentryczne efekty © Johan Lambeck, 2001

Balansowanie w bezruchu: Jest możliwe w momencie nabycia wcześniejszych umiejętności. Charakteryzuje się możliwością utrzymania określonej pozycji w utrudnionych warunkach np..turbulencje,fala. Balansowanie w bezruchu kształtuje stabilizacje. Efekt metacentryczny Jest to stan w którym ciało zanurzone w wodzie poszukuje stałej równowagi obracając się tak długo, aż środek ciężkości znajdzie się w lini pionowej ze środkiem wyporu. © Johan Lambeck, 2001

Metacentrum zapewnia : - zachowanie równowagi ciała - możliwość samodzielnego wytrącania się z równowagi Poprzez wynurzenie jakiejś części ciała z wody - odzyskanie równowagi Poprzez napięcie odpowiednich mięśni lub zmianę ustawienia danego odcinka ciała © Johan Lambeck, 2001

Balansowanie w bezruchu: wirowanie © Johan Lambeck, 2001

Balansowanie w bezruchu: metacentryczne efekty © Johan Lambeck, 2001

Zasady efektu metacentrycznego: 1.Wynurzenie jakiejś części ciała z wody wywołuje rotację całego ciała,w tę stronę,by ponownie zanurzyć ją w wodzie przy czym przekroczenie kąta ok.18˚ powoduje możliwości powrotu ciała do pozycji wyjściowej jedynie przez pełny obrót wokół danej osi. 2.Przekroczenie linii środkowej ciała powoduje przechylenie całego ciała w tym samym kierunku ,rotując go wokół osi podłużnej(jeśli przenoszona część ciała znajduje się bardziej centralnie,to łatwiej jest uzyskać rotację). 3.Asymetryczny kształt ciała wynikający z dysfunkcji,powoduje przesunięcie środka ciężkości i wyporu względem siebie powodując rotację. © Johan Lambeck, 2001

Gwałtowne ślizganie © Johan Lambeck, 2001

Poślizgi Polega na przemieszczaniu się osoby leżącej na wodzie bez pomocy pacjenta. Ruch ten wykonywany jest przez terapeutę poprzez : - wywoływanie turbulencji - za pomocą rąk Zadaniem pacjenta jest przeciwstawianie się rotowaniu ciała. © Johan Lambeck, 2001

Naturalne posuwanie się © Johan Lambeck, 2001

Naturalne posuwanie się: Inaczej proste przemieszczanie się rozpoczyna : - ruch rąk umieszczonych w okolicy centrum równowagi - odepchnięcie (poprzez kkg) w leżeniu tyłem polega na przenoszeniu obu ramion nisko i szeroko ponad wodą - jeśli istnieje możliwość i konieczność dołączyć kkd © Johan Lambeck, 2001

Główny Ruch © Johan Lambeck, 2001

Efekty terapeutyczne: Przykładowe reakcje podczas stymulacji: - wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych - poprawa zakresu ruchomości - doskonalenie równowagi - normalizacja napięcia mięśniowego - zmniejszenie dolegliwości bólowych Przykładowe reakcje podczas stymulacji: 1.Dotyk kręgosłupa w okolicy wyrostków kolczystych = wyprost kręgosłupa 2.Dotyk czoła = wyprost kkd,opadanie stóp w kierunku dna 3.Dotyk od.lędźwiowego = wyprost kkd,opadanie stóp w kierunku dna 4.Dotyk bocznej pow.palca małego stopy = boczne zgięcie tułowia 5.Dotyk kości potylicznej = rotacja Tłumaczenie : E.Żak Poprawki : rudziuchna@poczta.onet.pl http://www.pandm.prv.pl © Johan Lambeck, 2001