„ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAMY” ALBUM KLASY I b

„ZDROWO SIĘ ODŻYWIAMY” WIOSNĄ 2013r. PRZYSTĄPILIŚMY DO PROJEKTU O ZDROWYM ODŻYWIANIU. POMYSŁ BYŁ NASZEJ PANI, LECZ MIMO TO, SPODOBAŁ SIĘ WSZYSTKIM !!!!!!

BARDZO LUBIMY LODY, JEDNAK……………………… ZDROWE ODŻYWIANIE TO COŚ WIĘCEJ. PRZEDSTAWIAMY ZATEM EFEKTY NASZEJ PRACY!!!!

ODWIEDZIŁA NAS PANI PIELĘGNIARKA. TO SPECJALISTKA !!!! CCIEKA CC DOWIEDZIELIŚMY SIĘ WIELU MĄDRYCH RZECZY: że należy jeść 5 posiłków dziennie!!!!!! że najważniejsze jest ŚNIADANIE że RUCH TO ZDROWIE !11 i ……że trzeba się MYĆ!

DUŻO ROZMAWIALIŚMY O TYM , CO JEST ZDROWE , A CO NIE.

PRACOWALIŚMY W GRUPACH TWORZYLIŚMY PIRAMIDY ZDROWEGO ŻYWIENIA GRUPA CZERWONA GRUPA ZIELONA

NASZE PIRAMIDKI !!!

PIRAMIDY ZDROWEGO ŻYWIENIA

NASZA KLASA ZAMIENIŁA SIĘ RAZ W KUCHNIĘ…… ALE S ALE SOBIE POJADŁEM OBIE POJADŁEM…..

ALBUM „ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAMY” ZESPÓŁ AUTORSKI: WERONIKA NOWAK, KACPER STOLAREK, MICHAŁ WOLNIEWICZ, ROBERT SZAJERSKI, WIKTORIA BUKOWIAK, EMILIA MAŁYSZKA, KAMIL MAŁYSZKA, JAKUB STACHOWIAK

NABIAŁ Do nabiału zaliczamy wszystkie produkty mleczne,pochodzenia mlecznego i jajka. Powinniśmy jeść nabiał ponieważ zawiera on dużo wapnia i białka które budują nasz organizm.Ma także dużo witamin np. B2

Pieczywo stanowi podstawowy składnik codziennej diety człowieka , Spożywany najczęściej dwa razy dziennie .

Kasze stanowią jeden z głównych posiłków dzieci w wieku niemowlęcym , takie jak : kasza manna , owsiana , kukurydziana i ryżowa . Mąka jest produktem niezbędnym do produkcji makaronu , chleba , bułek i różnego rodzaju pieczywa i ciast .

mięso czerwone mięso białe. Mięso zwierząt od zawsze było jednym z podstawowych składników diety człowieka. Ze względu na pochodzenie, możemy je podzielić na dwie grupy: mięso czerwone mięso białe.

Mięso zawiera dużo niezdrowego tłuszczu, ale jednocześnie jest świetnym źródłem cennego białka i żelaza. Warto je jadać, ale nie każde - lepiej wybierać kurczaka, indyka albo cielęcinę, a z wieprzowiny i wołowiny zrezygnować. W nadmiarze czerwone mięso może doprowadzić wielu groźnych chorób.

Owoce Wszystkie owoce i warzywa są dla człowieka bogatym źródłem witamin i innych substancji bioaktywnych, które niezbędne są do prawidłowego działania twego organizmu.

Żeby być ,, zdrowym jak ryba” trzeba jeść RYBY Żeby być ,, zdrowym jak ryba” trzeba jeść RYBY! Wystarczy 2-3 razy w tygodniu przygotować danie rybne, najlepiej z gatunków morskich takich jak dorsz, łosoś, morszczuk czy flądra.

PAMIĘTAJ!!! ODŻYWIAJ SIĘ RÓŻNORODNIE!!! Witaminy i inne składniki odżywcze kryją się w różnorodnym pożywieniu !!!

UNIKAJ JEDZENIA TYPU FAST FOOD !!! WYBÓR NALEŻY DO CIEBIE !!!

DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ!!! Klasa I B z wychowawczynią.