Szkodliwe następstwa palenia tytoniu PROFILAKTYKA

Historia palenia tytoniu XV wiek - Krzysztof Kolumb i współuczestnicy wyprawy do Nowego Świata odkryli, że rodowici Amerykanie palą suszone liście tytoniu. Podróżnicy rozpowszechnili ten pomysł w Europie i Azji tabaka, tytoń do żucia odkryto, że osoby zażywające tytoń zapadają na szereg ciężkich chorób

Czym jest nikotyna Nikotyna jest silnie trującym związkiem organicznym. Małe dawki nikotyny pobudzają czynność układu nerwowego, większe dawki powodują zatrucie, nawet śmiertelne, wskutek porażenia ukł. oddechowego

Co wiemy o nikotynie nikotyna jest narkotykiem. Wywołuje uzależnienie równie silnie jak uzależnienie od heroiny i kokainy nikotyna jest bezbarwną, oleistą cieczą która pod wpływem powietrza zmienia kolor na żółty ma silnie trujące właściwości, jedna kropla uzyskana z paczki papierosów jest śmiertelną dawką dla człowieka

Dym tytoniowy składa się z prawie 4.000 związków chemicznych, z tego ponad 40 to substancje rakotwórcze. Ich działanie nie jest ograniczone jedynie do palaczy tytoniu, ale także dotyczy wszystkich tych osób (mężczyzn, kobiet i dzieci), które przebywają w pomieszczeniach, gdzie występuje dym tytoniowy (tzw. "palenie bierne").

Co zawiera dym tytoniowy?

Fazy uzależnienia 1. faza przygotowania 2. Faza próbowania 3. Faza eksperymentowania 4. Faza regularnego palenia 5. Faza uzależnienia

1. faza przygotowania Fazy uzależnienia dziecko 2, 4- letnie W skutek przebywania z osobami palącymi – rodzicami, rodzeństwem itd., następuje “oswajanie się” z papierosem, nabywanie przekonań o korzyściach z palenia

2. Faza próbowania pierwsze próby poznania smaku papierosa – ok. 10 r.ż. Papierosy wypalane są zwykle pod wpływem rówieśników,

3. Faza eksperymentowania 11-13 roku życia częstsze podejmowanie palenia w sytuacjach koleżeńskich, pod wpływem osób znaczących,

4. Faza regularnego palenia 14-16 rok życia Wypalanie papierosów początkowo przynajmniej raz w tygodniu w stałych odstępach z rosnącą częstotliwością,

5. Faza uzależnienia zapotrzebowanie na nikotynę, fizjologiczne zapotrzebowanie na nikotynę, nałogowo palący człowiek po 20 – 30 min od zakończenia palenia poprzedniego papierosa odczuwa głód nikotynowy

Eksperymentowanie Eksperymentowanie z papierosami zwiększa znacznie ryzyko regularnego palenia.

Eksperymentowanie Często okres od zapalenia pierwszego, “próbnego” papierosa do silnego uzależnienia od nikotyny trwa, u nastoletnich palaczy, nie dłużej niż rok. Kiedy nastolatek uświadamia sobie rozmiar swojego uzależnienia od nikotyny, rzucenie nałogu staje się bardzo trudne.

SKUTKI PALENIA TYTONIU 1. ZDROWOTNE SKUTKI PALENIA TYTONIU: WCZESNE ODLEGŁE 2. ESTETYCZNE SKUTKI PALENIA TYTONIU 3. FINANSOWE SKUTKI PALENIA TYTONIU

Zdrowotne skutki palenia tytoniu Wczesne skutki zdrowotne: Krótki oddech Przyspieszona akcja serca, Osłabiona kondycja fizyczna Zadyszka Ciągłe pokasływanie Brak siły Zaostrzenia astmy, Niepłodność, impotencja,

Estetyczne skutki palenia tytoniu Żółte zęby Szara skóra Zmarszczki Nieświeży oddech Odzież jest przesiąknięta nieprzyjemnym zapachem Włosy są przesiąknięte dymem papierosowym Kamień na zębach Utrata zębów

Odległe w czasie skutki zdrowotne: ataki serca (choroba niedokrwienna serca), udary mózgu, nowotwory : płuc, krtani, jamy ustnej, gardła, przełyku, trzustki, pęcherza moczowego, nerki, trzustki, białaczka, przewlekłe zapalenie oskrzeli, nadciśnienie tętnicze, wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe

Choroby odtytoniowe

KORZYŚCI FINANSOWE

Jakie według Was wynikają korzyści z niepalenia papierosów?

Korzyści z zaprzestania palenia: świeży oddech, wyższa samoocena – wynikająca z nieulegania presji, dobry przykład dla innych, oszczędność czasu - wypalenie jednej paczki papierosów to 3,5 godziny, korzyści finansowe - paląc jedną paczkę papierosów dziennie (ok. 10 zł) w ciągu roku wydaje się 3650 zł (10 zł * 365 dni),

Korzyści z zaprzestania palenia: korzyści zdrowotne, pojawiające się w różnym czasie po zaprzestaniu palenia: w ciągu 20 min - do normy wracają: ciśnienie tętnicze krwi, czynność serca oraz obniża się tętno. w ciągu 8 godzin - zmniejsza się poziom tlenku węgla we krwi, a podnosi poziom tlenu.

Korzyści z zaprzestania palenia: w ciągu 24 godzin - zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca. w ciągu 48 godzin - powraca do normy zmysł smaku i zapachu. od 2 tygodni do 3 miesięcy - poprawie ulega stan układu krążenia. Zwiększa się wydolność fizyczna. Wydolność płuc wzrasta o 30%.

Korzyści z zaprzestania palenia: od 1 do 9 miesięcy - poprawia się wydolność układu oddechowego, ustępuje kaszel, duszności, zmęczenie. po 1 roku - o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca. po 5 latach - o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc oraz raka jamy ustnej, przełyku i krtani. W dużym stopniu zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Korzyści z zaprzestania palenia: po 10 latach - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej. Ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku, pęcherza moczowego i nerek nadal zmniejsza się. po 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej.

BIERNE PALENIE Bierne palenie jest równie niebezpieczne jak palenie czynne, gdyż tzw. boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 4 razy więcej nikotyny i aż 35 razy więcej tlenku węgla niż dym tytoniowy wdychany przez palacza. Skutki zdrowotne biernego palenia są zatem takie same jak palenia aktywnego wymienione wcześniej.

BIERNE PALENIE BIERNE PALENIE = PALENIE MIMOWOLNE PALENIE WYMUSZONE

Dlaczego uczniowie palą papierosy? Dlaczego dorośli palą papierosy? Dlaczego uczniowie palą papierosy?

Istnieją dwie zasadnicze grupy przyczyn palenia papierosów: Pierwsza grupa przyczyn palenie tytoniu jest postrzegane jako rodzaj czynności ułatwiającej nawiązywanie kontaktu z innymi osobami i pomagającej w przezwyciężeniu dystansu oraz uznawane jako wspólna towarzyska rozrywka.

Druga grupa przyczyn Tytoń, w zależności od okoliczności i predyspozycji osobniczych może oddziaływać na nasz układ nerwowy w sposób stymulujący bądź uspokajający. Zdaniem wielu osób zapalenie np. papierosa pozwala im bardziej się skoncentrować, inni zaś uważają, że nałóg ten wyzwala u nich uczucie relaksu i odprężenia

Niektóre przyczyny palenia papierosów przez młodzież Presja rówieśników (nacisk grupowy) potrzeba akceptacji przez środowisko rówieśnicze palenie papierosów przez najbliższych członków rodziny palenie na złość rodzicom

Niektóre przyczyny palenia papierosów przez młodzież Chęć „bycia dorosłym”, poczucie dorosłości radzenie sobie ze stresem i kłopotami nuda chęć przynależności do grupy w połączeniu z innymi używkami ciekawość brak świadomości o szkodliwości palenia tytoniu

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ

Wyróżniamy 4 typy zachowań ASERTYWNE AGRESYWNE ULEGŁE MANIPULACYJNE

WYPOWIEDŹ O CHARAKTERZE ASERTYWNYM ASERTYWNOŚĆ TO UMIEJĘTNOŚĆ MÓWIENIA „NIE” - NIE LEKCAWAŻĄC UCZUĆ, POGLĄDÓW I OPINII DRUGIEJ OSOBY ZACHOWUJĄC SIĘ ASERTYWNIE: JESTEŚMY ZADOWOLENI Z SIEBIE I Z INNYCH MAMY SZACUNEK DO OTOCZENIA NIE RANIMY INNYCH

WYPOWIEDŹ O CHARAKTERZE ULEGŁYM ULEGŁOŚĆ - TO RESPEKTOWANIE PRAW INNYCH PRZY JEDNOCZESNYM LEKCEWAŻENIU WŁASNYCH PRAW I POTRZEB „ NO DOBRZE...”

WYPOWIEDŹ O CHARAKTERZE AGRESYWNYM AGRESJA TO RESPEKTOWANIE WŁASNYCH PRAW PRZY JEDNOCZESNYM LEKCEWAŻENIU PRAW INNYCH - BRAK SZACUNKU DLA INNYCH OSÓB „SPŁYWAJ... , TCHÓRZ...”

WYPOWIEDŹ O CHARAKTERZE MANIPULACYJNYM MANIPULACJA TO WYKORZYSTYWANIE INNYCH OSÓB, ABY ZYSKAĆ COŚ ICH KOSZTEM „JEŻELI TEGO NIE ZROBISZ TO POWIEM O TYM KOLEGOM...”

6 SPOSOBÓW SKUTECZNEGO ODMAWIANIA Powiedz „nie” Odejdź Zignoruj /rób dalej swoje/ Zmień temat Opowiedz dowcip „nie dziękuje wolę wąchać stare skarpetki” Podsuń lepszy pomysł

SPOŻYCIE WYROBÓW TYTONIOWYCH JEST PRZYCZYNĄ ŚMIERCI ok SPOŻYCIE WYROBÓW TYTONIOWYCH JEST PRZYCZYNĄ ŚMIERCI ok. 3,5 mln LUDZI STANOWI TO OK. 10 tyś. ZGONÓW DZIENNIE

Gdy palacz po pierwszym zawale bezpowrotnie rzuca palenie to ryzyko drugiego zawału obniża się o 50%

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ

Skład dymu tytoniowego