P i r a m i d a zdrowego stylu życia
Aktywność fizyczna zapewni tobie: dobre samopoczucie, sprawne serce i układ krążenia, mocne mięśnia, ścięgna i stawy, odporność na przeziębienia, dotleniony mózg gotowy sprostać codziennym wyzwaniom.
Pełnoziarniste produkty zbożowe i oleje roślinne zapewnią tobie: energię do codziennej pracy, prawidłową pracę układu pokarmowego, tłuszcze nienasycone broniące twój układ krwionośny przed złogami cholesterolowymi.
Warzywa i owoce zapewnią tobie: mikroelementy do budowy twojego organizmu, witaminy dla urody i odporności na infekcje.
Sery, jogurty i mleko zapewnią tobie: wapń i fosfor do prawidłowej budowy kości i zębów, białka na materiał budulcowy dla twoich komórek, naturalne substancje obronne.
Drób i ryby zapewnią tobie: łatwo przyswajalne białko do budowy twojego organizmu, energię na dłuższy czas.
Słodycze zapewnią tobie: szybką energię, miłe doznania smakowe, w przypadku czekolady fenyloetyloaminę – poprawi nastrój. Nadmiar słodyczy jest szkodliwy !
Mięso czerwone zapewni tobie: białko do budowy twojego organizmu, energię na dłuższy czas.
Higieniczny styl życia Zdrowy styl życia Higieniczny styl życia = Higiena ciała
Higieniczny styl życia Zdrowy styl życia Higieniczny styl życia = Wypoczynek i relaks
Przeciwdziałaj chorobom Spędzaj aktywnie czas
Przeciwdziałaj chorobom Pamiętaj o zalecanych szczepieniach
Przeciwdziałaj chorobom Wykonuj okresowe badania
Wyeliminuj nałogi
Prezentacje wykonała: Natalia Sołowiej klasa III h 2 Zespół Szkół Ekonomiczno-Hotelarskich w Kołobrzegu