„Śniadanie daje moc” Nasze zdrowe śniadanie I-IIIA i I-VIB Zespoły edukacyjno-terapeutyczne Szkoła Podstawowa nr 3 w Ośrodku Szkolno- Wychowawczym w Węgorzewie

„8 listopada - dzień zdrowego śniadania” Nasze śniadanie rozpoczęliśmy konkursami i zagadkami o tematyce zdrowego jedzenia. Uczniowie segregowali ilustracje przedstawiające warzywa i owoce. Ponadto odgadywali niełatwe zagadki o pełnych witamin warzywach i owocach, z którymi poradzili sobie bez najmniejszego problemu. Była również zabawa z magicznym pudełkiem, w którym znajdowały się różne bomby witaminowe, a których nazwę należało podać odgadując je jedynie za pomocą dotyku. Dzieci i tym razem były bezkonkurencyjne - wszystkie zagadki zostały rozwikłane.

Zgadnij co, zgadnij kto? Latem w ogrodzie wyrósł zielony, a zimą w słoiku leży kiszony. Czy ty wiesz, kto to jest? Ładnie pachną żółtą skórką, kwaśny mają smak. Zawierają witaminy, a my wiemy, że to są…? Te i wiele innych zagadek uczniowie odgadywali przed głównym punktem dnia. W końcu nadszedł czas, wszyscy…

Szykujemy śniadanie Dzieci samodzielnie pod niewielkim nadzorem nauczycielek przygotowały pyszne zdrowe śniadanie, na którym znalazła się pasta z makreli, pasta jajeczna, sałatka owocowa oraz pomidorki i rzodkiewki.

Wspaniała pasta z makreli 1 duża wędzona makrela 25 dag twarogu 1 cebula natka pietruszki 3-4 łyżki majonezu O obranie ryby prosimy dorosłych. Twarożek rozgniatamy widelcem, drobno kroimy cebulę i natkę pietruszki. Wszystkie składniki mieszamy razem. Do smaku doprawiamy pieprzem i niewielką ilością soli.

Zdrowa pasta jajeczna 4-5 jajek ugotowanych na twardo 1 serek topiony 1-2 łyżki dobrego majonezu 1/2 łyżeczki musztardy sól i pieprz do smaku posiekany szczypiorek Jajka ugotować na twardo. Gdy ostygną zetrzeć na tarce. Dodać serek, szczypiorek drobno posiekać. Dodać majonez,odrobin musztardy dla zaostrzenia smaku,sól,pieprz.

Owocowe szaleństwo 3 plastry ananasa z puszki 1 banan 1-2 kiwi 1 jabłko 1 gruszka 1 pomarańcza 1 kiść winogron sok z połowy cytryny szklanka jogurtu naturalnego 1 cukier waniliowy 2 starte kostki czekolady Owoce pokroić w kostkę. Skropić sokiem z cytryny i wymieszać. Do jogurtu dodać cukier waniliowy, wymieszać. Następnie jogurtem polać owoce. Wierzch posypać czekoladą.

Było pyszne!!!!