KOLOROWANKI ANTYSTRESOWE STRESUJĄCE CZY ANTYSTRESOWE?

CZYM SĄ KOLOROWANKI ANTYSTRESOWE? Kolorowanki antystresowe to dokładnie przemyślane wzory, które tworzą harmonijne obrazy, z zaznaczonym środkiem oraz powtarzającymi się schematami. Pozwalają one naszemu umysłowi oderwać się od codzienności, a dzięki specjalnemu układowi linii zrelaksować się i osiągnąć wewnętrzną harmonię. Poczucie spokoju, bycia we właściwym miejscu oraz – po prostu – relaks to uczucia, których doświadczymy nawet po krótkiej zabawie w kolorowanie.

Od początku… Kolorowanką, która rozpoczęła na świecie tę modę był "Tajemny ogród" autorstwa Johanny Basford (w Polsce wydany przez Naszą Księgarnię w 2015 roku). Artystka stworzyła go w 2011 roku. Nie była to pierwsza kolorowanka dla dorosłych w historii – te tworzono już kilkadziesiąt lat temu. Jednak dopiero "Tajemny ogród" sprawił, że trend stał się naprawdę modny i lubiany.

Co daje kolorowanie dla dorosłych? Codzienne życie dla wielu ludzi bywa stresujące: praca, nauka, studia, życie rodzinne stwarzają wiele nerwowych, czasem trudnych sytuacji. Warto wtedy sięgnąć po antystresową kolorowankę dla dorosłych. To znacznie tańsze i prostsze niż terapia w gabinecie psychologicznym. Jedyne czego potrzebujemy to pudełko kredek i chęci. Pomimo, że na pierwszy rzut oka nie wydają się być tak samo skuteczne jak pomoc specjalisty, okazuje się, że wielu kolorujących nie może nachwalić się efektom jakie przynoszą. Nawet kilku-kilkunastominutowe kolorowanie jest w stanie znacznie zmniejszyć napięcie, uspokoić umysł i ciało oraz doprowadzić do stanu maksymalnego skupienia.

W czym nam pomagają? Wszyscy ludzie mają potrzebę wyrażania emocji i uczuć. Poprzez działania artystyczne jakimi mogą być na przykład kolorowanki antystresowe dodatkowo rozwijamy swoje zainteresowania oraz osobowość. Sztuka daje nam szansę na wykreowanie własnego, wewnętrznego świata, który ograniczony jest jedynie naszą własną wyobraźnią.

CZY NA PEWNO ANTYSTRESOWE? Psychologowie twierdzą, że kolorowanki świetnie wpływają nie tylko na naszą psychikę, ale również na nastrój oraz samoocenę. Czynność ta pomimo, że jest banalnie prosta, to w końcowym efekcie daje uczucie spełnienia. Widząc pięknie pokolorowany obrazek zaczynamy w siebie bardziej wierzyć, a skończoną pracę traktujemy jako mały sukces. Co więcej istnieje również teoria mówiąca o tym, że antystresowe kolorowanki mogą pomóc w walce z depresją. Z naukowego punktu widzenia są więc wspaniałym wynalazkiem.

NASZYM ZDANIEM… Wśród uczniów II klasy gimnazjum przeprowadziłyśmy badanie. Zapytałyśmy naszych kolegów jakie jest ich zdanie na temat kolorowanek. Czy stresują, czy są antystresowe. Odpowiedzi były zróżnicowane. Większa część klasy stwierdziła, że kolorowanki nie są najlepszą formą odstresowania. Zdecydowanie wolą rysować portrety, krajobrazy, czy martwą naturę. Być może wśród dorosłych odpowiedzi byłyby inne. Młodzież woli takie formy relaksu jak: sport, wspólne wyjścia do kina, wycieczki.

NASZE PRACE Na lekcjach plastyki stworzyliśmy własną książkę kolorowanek. Każdy uczeń przygotował kolorowankę według swojego pomysłu, wykorzystując kreatywność i wyobraźnię. Powstał barwny zbiór prac. Niektóre z nich pragniemy zaprezentować, a ocenę pozostawiamy państwu.

Adam Socha

Agata Gonet

Aurelia Pelc

Anastazja Panasiuk

Emilia Szczurek

Gabriel Siwiec

Julita Jakieła

Martyna Gierlasińska

Karolina Wójcik

Natalia Omachel

Oliwia Głowińska

Aleksandra Starzycka

Wiktoria Głąb

Weronika Jurczyk

Zuzanna Żywiec

Koniec Dziękujemy za uwagę! Prezentacje wykonały: Julia Dąbrowska Inga Krochmal Jagoda Przymusińska