Małgorzata Bronka. CANTIENICA ®  Benita Cantieni  Anatomia funkcjonalna miednicy i mięśni dna miednicy powięzi mięśni głębokich kręgosłupa 

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Czyli jak działają nasze mięśnie w stanie nieważkości
Advertisements

VII edycja programu edukacyjnego pt. „Trzymaj Formę!”
USPRAWNIANIE DZIECI Z WADAMI POSTAWY
Osobisty model zdrowego stylu życia.
Anatomia narządu płciowego kobiety
Układ ruchu.
NIEPRAWIDŁOWOŚCI POSTAWY CIAŁA
Młodszy asystent Sekcji Promocji Zdrowia
Sposoby zapobiegania wadom postawy
BUDOWA I FUNKCJE SZKIELETU
Zespół bólowy kręgosłupa- leczenie według metody Brunkow.
PLECY WKLĘSŁE (Dorsum concavum).
GIMNASTYKA KOMPENSACYJNO - KOREKCYJNA
Nordic Walking.
GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA 6-LATKÓW
Stretching Prezentacja zawiera zdjęcia i opisy rozciągania grup mięśniowych, które najczęściej i najszybciej się przykurczają.
ZANIM ZACZNIECIE BIEGAĆ…
ZAJĘCIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w klasie III b przeprowadzone przez wychowawcę klasy BARBARĘ KOSZTOŁOWICZ.
Bożena Garstka Magdalena Ruszczyk Piotr Kazana
Ćwiczenia rozluźniające (zalecane przy dłuższej pracy z komputerem
GIMNASTYKA KOREKCYJNO - KOMPENSACYJNA
TRÓJTOROWOŚĆ METOD WYRÓWNYWANIA ODCHYLEŃ
Kijki - Powstały one w wyniku połączenia kijów trekkingowych i od nart biegowych. Buty - Stabilna i miękka podeszwa; lekkie; nieprzemakalne. Odzież -
Pokarm, który jesz, powinien ci dostarczyć wszystkiego, co niezbędne jest do życia i wzrostu. Aby być silnym i zdrowym, musisz jeść różne potrawy, ponieważ.
REMEDIUM DOTYK TWORZY JEDYNĄ WIĘŹ MIĘDZY NAMI A RZECZYWISTOŚCIĄ
TRZYMAJ FORMĘ.
Prognoza obciążeń fizycznych pracownika na przykładzie księgowej
Słowniczek Fitness.
Walory aktywności fizycznej:
Publiczna Szkoła Podstawowa nr 14 w Opolu jest mocno zaangażowana w procesie edukacji zdrowotnej i w związku z powyższym przeprowadzone zostały liczne.
Obszar nr 3 Edukacja Zdrowotna. Scenariusz zajęć nr 1
Układ ruchu Układ ruchu.
Plecy okrągłe Iwona Śmietanka.
„Szkoła w ruchu” cyt…”Ruch jako lek nie ma substancji ani opakowania. Substancją tego leku jest pomysł zrodzony z nauki i doświadczenia. Przekazanie.
Profilaktyka wad postawy ćwiczenia dla klasy I szkoły podstawowej
Fizjologiczne podstawy rekreacji ruchowej
Aktywność w czasie ciąży – wpływ na organizm Matki i Dziecka
„MAMA FIT!”. Wreszcie! Po 9 miesiącach szczęścia, nadziei, niepokoju i zniecierpliwienia, masz na rękach swoje cudowne dzieciątko! Możesz się nim cieszyć,
JAK POBUDZIĆ I WYCISZYĆ SWOJE CIAŁO
RUCH TO ZDROWIE.
CHORY NIEPRZYTOMNY NIEPRZYTOMNOŚĆ:
Przyswajanie wiedzy Przeciętnie człowiek zapamiętuje: 10% tego co czyta 20% tego co słyszy 30% tego co widzi 70% tego co słyszy i widzi 80% tego co mówi.
Próba nr 1: Siła eksplozywna Badany staje w lekkim rozkroku ze stopami ustawionymi przed linią startową, ugina kolana przenosząc równocześnie ramiona dołem.
GIMNASTYKA KOREKCYJNA W SZKOLE
I jego wpływ na kondycję i zdrowie człowieka
Ty też możesz mieć wadę – Nawet o tym nie wiesz
Co jeść, by być zdrowym?.
13 ćwiczeń na dobry początek dnia!.
PORÓD FIZJOLOGICZNY.
Co warto wiedzieć ? opracowała Zofia Bral-Jakowiecka
FITNESS I PILATES.
Trzymaj Formę!-II edycja Zofia LIPKA – koordynator programu “Trzymaj Formę!”
Profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa u pielęgniarek dr n. med. Joanna Filipowska Zakład Rehabilitacji Białostockie Centrum Onkologii 21 września.
AUTOR – NAUCZYCIEL GDAŃSKIEGO OŚRODKA KULTURY FIZYCZNEJ
Ruch to zdrowie ! „Człowiek nie przestaje biegać, dlatego że się starzeje. Człowiek się starzeje, dlatego że przestaje biegać”
ICBerry Rewolucyjne podejście w profilaktyce zdrowia intymnego kobiety. iCBerry.
WADY POSTAWY.
Projekt gimnazjalny „Nordic walking” Realizatorzy: Kamila Burandt, Nikodem Kozikowski i Mateusz Pepliński.
Źródłem siły – WODA! Tytuł.
Mięśnie głębokie dna miednicy
Śniadanie daje moc.
ZESPÓŁ DS. PROMOCJI ZDROWIA
Przygotowała: Olga Podloch Kl.2a, gimnazjum piekoszów
DR BEST RADZI: PRZYGOTOWANIA DO SEZONU NARCIARSKIEGO 2018.
Przedmiot programu Założeniem programu jest realizacja 3-letniego programu profilaktyki wad postawy i schorzeń narządu ruchu w grupie dzieci uczęszczających.
TRÓJWYMIAROWY MODEL SYLWETKI CZŁOWIEKA
DLA LUDZI, KTÓRZY NIE MOGĄ SOBIE POZWOLIĆ NA SŁABE SERCE
TYPIE UŻYTKOWYM MLECZNYM
DLACZEGO RUCH JEST TAK WAŻNY DLA NASZEGO ZDROWIA ?
Webquest 2019 Z matematyka po zdrowie. .. Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja.
Zapis prezentacji:

Małgorzata Bronka

CANTIENICA ®  Benita Cantieni  Anatomia funkcjonalna miednicy i mięśni dna miednicy powięzi mięśni głębokich kręgosłupa  Wrodzona inteligencja ciała  Świadomość i uważność

Naprężenie Sprzężenie Odprężenie Oddech Lekkość Energia Ciąg - przeciwciąg Mięśnie dna miednicy Relaks Kości Mięśnie głębokie Powięzi Stawy

Dno miednicy Miednica Trzy warstwy mięśni Guzy kulszowe Źródło: CoreFit System

Jak wyglądają ćwiczenia?  Wyprostowana postawa  Precyzyjna pozycja  Rozciąganie  Mały ruch  3D  Fizjologiczny oddech Źróło: CANTIENICA AG, Helen Rinderknecht, Zurych

Dla kogo? Dla wymagających i mających mało czasuDla osób aktywnychDla kobiet i mężczyzn w każdej fazie życia W szczególności polecany planującym potomstwo, kobietom ciężarnym, młodym mamom, młodym i dojrzałym kobietom i mężczyznom.

EFEKTY Smukła sylwetka i zdrowy kręgosłup Sprawne dno miednicy Profilaktyka prozdrowotna: zdrowe plecy i stawy, trzymanie moczu, utrzymanie narządów w prawidłowym położeniu Energia, siła, sprawność Dobry seks Lekkość ruchu

Wdzięk, sprawność i lekkość tygrysa Zapraszam na zajęcia! Małgorzata Bronka