Śniadanie jest posiłkiem, na który bezwzględnie powinniśmy mieć czas każdego dnia. Zasada ta dotyczy zarówno dzieci jak i dorosłych. Podstawowym celem.

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Promocja Zdrowia w Przedszkolu Leśne Skrzaty w Przeźmierowie 2012/2013
Advertisements

Powiedz mi co jesz, a powiem Ci kim jesteś
Dlaczego śniadania są takie ważne?
Zdrowe odżywianie.
Piramida żywieniowa-czy warto według niej żyć ?
Żywienie w sporcie.
„DIETA” Ogólnie wiadomo, że jemy niezdrowo, za tłusto, za dużo i nieodpowiednie rzeczy, przez co częściej chorujemy i tyjemy. Aby to zmienić, warto trochę.
Bez śniadania nie ma nauczania
Zbilansowana dieta dla młodzieży Bożena Wajszczyk Zakład Epidemiologii i Norm Żywienia Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie.
Dzień Zdrowego Śniadania w Szkole Podstawowej w Barczygłowie
ABC – zdrowego odżywiania
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
Projekt edukacyjny „Zdrowe żywienie”
JESTEŚ TYM CO JESZ Kuba Stoliński IVc.
Śniadanie daje moc !!! Szkoła Podstawowa w Burzeninie kl III b 8 listopada 2013.
Dzień Zdrowego Śniadania
SZKOŁA PODSTAWOWA Im . Jana Pawła ii W Smolniku
Śniadanie daje moc! Kl. II B Publiczna Szkoła Podstawowa w Byczynie.
„Śniadanie daje moc” Nasze zdrowe śniadanie I-IIIA i I-VIB Zespoły edukacyjno-terapeutyczne Szkoła Podstawowa nr 3 w Ośrodku Szkolno- Wychowawczym w Węgorzewie.
ŚNIADANIE DAJE MOC MAŁA SZKOŁA DUŻO MOŻE
Teraz dowiecie się nieco o odżywianiu się Waszych dzieci. DRODZY RODZICE.
zdrowe odżywianie nastolatka
Pe ł ni apetytu na moc Uczniowie klasy III a Szko ł y Podstawowej nr 6 w Ś widnicy.
Sprawdź, czy odżywiasz się prawidłowo?
„KLASA II A ŚNIADANIE ZAWSZE ZDROWE MA „
Ankieta do uczniów Szkoły Podstawowej i Gimnazjum ZPO w Skrzydlnej
ANKIETA DLA RODZICÓW- „ŚNIADANIE” 92 RODZICÓW UZUPEŁNIŁO ANKIETY.
Zgierz 8 listopad 2011 Wychowawca – mgr Monika wasilewska.
Pamiętaliśmy o myciu rąk i fartuszkach.
Akcja prozdrowotna ,,Śniadanie daje moc”.
r. Dzień Zdrowego Śniadania w klasie III A w Szkole Podstawowej nr 11 w Łodzi.
KLASA II d ŚNIADANIE DAJE MOC SZKOŁA PODSTAWOWA
Uczniom klasy 1a w Szkole Podstawowej im. II Łużyckiej Dywizji Artylerii L.W.P. w Runowie Pomorskim.
ŚNIADANIE DAJE MOC AKCJA EDUKUJĄCA ZDROWY STYL ŻYCIA opracowała: mgr Beata Sikorska-Żyrek oraz klasa II a realizowana w Publicznej Szkole Podstawowej nr.
Śniadanie daje moc! Naprawdę! 8 XI 2011 Specjalna Szkoła Podstawowa nr 12 w Legnicy Klasa I+II.
Jadłospis Tygodnia Wykonane przez: Rakso9.
Żeby być zdrowym ….
TYDZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA 8 listopada – DZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA Szkoła Podstawowa im. Juliana Tuwima w Złochowicach.
Przed przystąpieniem do wspólnego śniadania kilka dni wcześniej skomponowaliśmy nasze menu. Podzieliliśmy się na grupy, ustalając jakie produkty będą potrzebne,
Akcja edukacyjna „Śniadanie daje moc”
Prawidłowe żywienie gwarancją zdrowia.
„Śniadanie Daje Moc” uczniom klasy I w Szkole Podstawowej w Dąbrówce w roku szkolnym 2013/2014.
Śniadanie daje moc! Jeśli oczywiście jest właściwie zrobione. ;)
Prawidłowe żywienie gwarancją zdrowia. 3 Zrównoważona dieta to podstawa naszego zdrowia. Nie bez powodu mówi się, że „jesteś tym, co jesz”. Prawidłowa.
Akcja prozdrowotna ,,Śniadanie daje moc”.
JEDZ ZDROWO, BĄDŹ ZDROWY
ŻYWIENIE.
Żyj zdrowo, będzie kolorowo!
Wiemy co jemy na II śniadanie?
RACJONALNE ŻYWIENIE NASTOLATKÓW
,,W zdrowym ciele zdrowy duch’’
Śniadanie jest cool! Maja Kończak, Milena Kończak, Monika Woźniak, Ewelina Kamińska, Oliwia Klepacka, Zuzanna Kowalska Gimnazjum nr 81, im. prof. Witolda.
 Pożywienie jest niezbędne do życia. Stanowi źródło energii i składników odżywczych potrzebnych do wzrostu i rozwoju, do wykonywania różnych czynności.
Czy wiesz, co jesz?. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne naszego organizmu:
Zdrowe śniadanie powinno być pełnowartościowe. Czyli składając się z produktów zbożowych: tj. kasza, płatki owsiane, pełnoziarniste.
Dobór i kaloryczność produktów. 1 porcja produktów zbożowych to: - 1 kromka chleba - 1 mała bułka - ½ dużej bułki (np. Grahamka) - ½ szklanki ugotowanego.
H. Zdrowo si ę od ż ywiam gdy… Stosuję prawidłowy jadłospis na co dzień. Jem lekkie i pożywne posiłki, według piramidy prawidłowego odżywiania. Nie spożywam.
Zdrowe Żywienie Człowieka
Zdrowy styl życia.
Na śniadaniowym talerzu powinny znaleźć się produkty mleczne, takie jak: twaróg, jogurty, kefiry, pieczywo pełnoziarniste posmarowane dobrym tłuszczem.
Zdrowe odżywianie jest dla prawidłowego rozwoju..
Czy odżywiamy się zdrowo?. Cele projektu: Poznanie nawyków żywieniowych uczniów naszego gimnazjum. Poznanie nawyków żywieniowych uczniów naszego gimnazjum.
18/09/2016 Zdrowe odżywianie. 2 Coś o zdrowym odżywianiu Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla.
Zdrowo jem, więcej wiem Krok po zdrowie. Dlaczego powinniśmy jeść warzywa i owoce? są zdrowe są smaczne mają witaminy zapobiegają chorobom wzmacniają.
Zmień złe nawyki na lepsze zamienniki.
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
ABC – zdrowego odżywiania
Najważniejszy posiłek dnia
Dlaczego śniadania są takie ważne?
Dlaczego śniadania są takie ważne?
Zapis prezentacji:

Śniadanie jest posiłkiem, na który bezwzględnie powinniśmy mieć czas każdego dnia. Zasada ta dotyczy zarówno dzieci jak i dorosłych. Podstawowym celem tego posiłku jest dostarczenie energii potrzebnej do rozruszania ciała i umysłu. Zdrowe i regularne śniadania zapobiegają otyłości i wzmacniają odporność.

Powinno dostarczać 20-25% energii. 1 śniadanie należy zjeść w ciągu godziny od pobudki. Musi zawierać dużo węglowodanów (cukrów) złożonych, np. pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, musli.

Pełnoziarnisty omlet z owocami + herbata bez cukru

Kanapki z pieczywem pełnoziarnistym i łososiem + woda

Płatki owsiane z owocami i jogurtem naturalnym

Powinno dostarczać 10-15% energii. 2 śniadanie trzeba zjeść po ok. 3 godzinach od 1 śniadania. Warto uwzględnić tu owoce i warzywa, które łatwo zapakować do pudełka i zjeść na przerwie w szkole, np. banan, jabłko, sok wieloowocowy, marchewkę.

Bułka pełnoziarnista z serem i warzywami + mandarynka + woda

Bułka z dynią i szynką drobiową z warzywami + gruszka + sok pomarańczowy

Jajka zapiekane z szynką + marchewki i pomidorki koktajlowe + woda

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ! Przygotował: Sylwek Ścioch