Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
z Oddziałami Integracyjnymi
Śniadanie daje moc ! Szkoła Podstawowa nr12 z Oddziałami Integracyjnymi w Głogowie
2
POŻYWIENIE jest niezbędne do życia. stanowi źródło energii i składników odżywczych, potrzebnych do rozwoju i wzrostu, do wykonywania różnych czynności.
3
Śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia
To pierwszy posiłek po najdłuższym okresie odpoczynku w ciągu doby, tak więc konieczne jest dostarczenie energii oraz niezbędnych składników odżywczych, aby przygotować cały organizm, a zwłaszcza mózg, do ciężkiej pracy, jaką jest nauka.
5
Od tego, co zjesz rano na śniadanie zależy jak będzie wyglądał twój dzień!
6
Badania naukowców z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego dowiodły, że dzieci, które jedzą śniadania uczą się lepiej, są zdrowsze i szczuplejsze.
7
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów według Instytutu Matki i Dziecka
8
1. Do szkoły po śniadaniu i ze śniadaniem.
9
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
10
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
11
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
12
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
13
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
14
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
15
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
16
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
17
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
18
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
19
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
20
Jedz zdrowo - bedziesz zdrowy! Dziękujemy za uwagę!
Podobne prezentacje
