Witamina B.

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Odżywiamy się zdrowo!.
Advertisements

PIRAMIDA Produkty przedstawione w piramidzie zdrowego żywienia dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników. Każda z 5 grup wnosi.
JAK URODZIĆ ZDROWE DZIECKO?
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
„Zdrowo jemy i rośniemy” Projekt edukacyjny uczniów klasy II Publicznej Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Kaszowie.
Odżywiaj się zdrowo 1.
Odżywiamy się zdrowo! Prezentacja przygotowana przez uczniów klasy III Szkoły Podstawowej im. Bohaterów Monte Cassino w Ustrobnej.
Prezentacja dla uczniów gimnazjum
Bez białka nie ma ciałka!.
Żywienie człowieka- dieta zbilansowana
WITAMINY JAKO SKŁADNIK POŻYWIENIA
Jak jeść zdrowo?.
Autorzy: Natalia GÓRAS i Patrycja BONGILAJ
WITAMINY.
Przygotowanie prezentacji : Klasa II c i 0 a
DZIESIĘĆ ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
Piramida zdrowego żywienia
WITAMINY.
WITAMINY.
Piramida żywieniowa-czy warto według niej żyć ?
„DIETA” Ogólnie wiadomo, że jemy niezdrowo, za tłusto, za dużo i nieodpowiednie rzeczy, przez co częściej chorujemy i tyjemy. Aby to zmienić, warto trochę.
dla chłopczyka i dziewczynki
Pokarm, który jesz, powinien ci dostarczyć wszystkiego, co niezbędne jest do życia i wzrostu. Aby być silnym i zdrowym, musisz jeść różne potrawy, ponieważ.
Zdrowie w żywności Patrycja Pająk.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA ARTYKUŁÓW SPOŻYWCZYCH
1. Ziarna którego zboża są najważniejszym dostawcą witamin? 2. Spożycie jakich produktów jest lepsze dla naszego zdrowia? 3. Ten owoc zapobiega przedwczesnemu.
Jak utrzymać formę.
ŻYJ ZDROWO Jedz warzywa i owoce..
ODŻYWIAMY SIĘ ZDROWO.
Ekologia – Hit czy kit ?. Dnia o godz w naszej szkole (sala nr 47) odbędzie się debata pt.,,Ekologia hit czy kit. Chcemy porozmawiać
Owoce i warzywa - z nimi w walce o zdrowie się wygrywa!
EDUKACJA ZDROWOTNA TRZYMAJ FORMĘ!!!.
Prezentacja wykonana przez Jędrzeja Huzarskiego kl. Va Luty 2014
WITAMINOWY ZAWRÓT GŁOWY
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży
Sport. Sport Dzięki wysiłkowi dotlenia się mózg, poprawia się kondycja oraz sprawność fizyczna organizmu. Dlatego ważne jest, aby sport uprawiać kilka.
Witaminy ZNACZENIE WITAMIN DLA CZŁOWIEKA
Zdrowy styl życia.
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
Owoce i warzywa w szkole Program finansowany jest ze środków pochodzących z budżetu UE (88%) oraz środków pochodzących z budżetu krajowego (12%).
Zasady Odżywiania.
„Owoce i warzywa w szkole’’
WITAMINY.
Prezentacja przygotowana przez uczniów Zespołu Szkół nr 2 w Nidzicy
Witamina E.
Poznajemy składniki żywności.
OWOCE I WARZYWA W SZKOLE
Bez białka nie ma ciałka!.
Żeby być zdrowym ….
Witaminy Jakub Dorobisz.
JEDZ ZDROWO, BĄDŹ ZDROWY
WITAMINY I SOLE MINERALNE CZYLI WSZYSTKO POTRZEBNE ABY BYĆ ZDROWYM
,,W zdrowym ciele zdrowy duch’’
Owoce i warzywa.
C ZYM JEST ZDROWA ŻYWNOŚĆ ? Aby prawidłowo rozwijać się i być zdrowym, człowiek powinien spożywać w każdym dniu odpowiednią żywność. Powinna ona dostarczyć.
Pielęgnacja włosów.
SOLE MINERALNE ORAZ WODA
Grupy produktów żywnościowych i ich Wartość odżywcza.
Postanowiłyśmy ugotować coś zdrowego, a zarazem smacznego. Zdecydowałyśmy się na wegetariańskie hamburgery. Składniki są ogólnodostępne, przygotowanie.
WIEM, CO JEM Projekt edukacyjny realizowany w kl. III SP w Zespole Szkół im. Stanisława Wyspiańskiego w Waganowicach.
Ich rola, występowanie, skutki niedoboru.
Prowadzimy zdrowy styl życia Dobre rady związane ze zdrowym stylem życia.
ZAKAZ „ ś mieciowego jedzeni a " Natalia Szul. W szkołach nie będzie można sprzedawać ani podawać „śmieciowego jedzenia". Zdecydował o tym Sejm, uchwalając.
Zdrowy styl życia.
Poznajemy składniki pokarmu.
Witaminowe opowieści.
Choroba prostaty a dieta
Zimowe witaminy.
Na zdrówko Na zdrówko dobra to rada - dużo owoców zajadaj! W owocach są witaminki - są to zdrowia okruszynki.
Prezentację wykonał Hubert Maciakiewicz
Zapis prezentacji:

Witamina B

Witamina B Witamina B występuje pod różnymi postaciami. Źródłem witaminy z grupy B są również preparaty oraz suplementy diety, które stanowią doskonałe uzupełnienie diety dla osób, które nie spożywają regularnych i pełnowartościowych posiłków.

Witamina B1 Witamina B1 korzystnie działa na produkcje czerwonych krwinek, wpływa również na serce oraz mięśnie. Jej źródłem ś warzywa strączkowe, zboża, ryby, drożdże i jaja. Witamina B2 Roboflawina, czyli witamina B2 dba o naszą krtań i gardło, chroni przed anemią, zapobiega wypadaniu włosów i łamaniu się paznokci. Występuje w drożdżach, kiełkach zbóż, warzywach, mięsie i jajach.

Witamina B3 Niacyna, czyli witamina B3 (PP) odpowiedzialna jest za wzrost oraz rozwój naszego ciała, reguluje poziom cukru i wpływa na obniżenie cholesterolu. Można ją spotkać w takich produktach jak ryż, jaja, drób, ryby, warzywa liściaste i produkty mleczne. Witamina B5 Witamina B5, czyli kwas pantotenowy ma ogromny wpływ na układ nerwowy, wpływa na kondycje naszych włosów, łagodzi stany zapalne skóry oraz wpływa na odporność. Znajdziemy ją w drożdżach, wieprzowinie, wołowinie, płatkach owsianych, szpinaku, marchewce i ziemniakach.

Witamina B6 Pirydoksyna (witamina B6) bierze udział w produkcji białych i czerwonych krwinek oraz wpływa na układ nerwowy. Zapobiega skurczą, chorobą serca i chroni przed zawałem. Jej źródłem są ryby, orzech, kiełbasa drobiowa, banany, kasza gryczana, groch, fasola, kiełki i kapusta. Witamina B7 Źródłem energii jest witamina B7- biotyna, która oprócz tego poprawia wygląd skóry, włosów i wzmacnia odporność. Występuje w jajach, drożdżach, czerwonym mięsie, pszenicy, szpinaku, cebuli i grochu.

Witamina B9 Witamina B9 to słynny kwas foliowy, inaczej znany fola cyną jest pomocny w produkcji białych i czerwonych krwinek, zapobiega anemii, poprawia wygląd skóry, jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu. Można ją znaleźć w liściastych warzywach, zielonym grochu, dyni i produktach mlecznych. Witamina B12 Witamina B12 bierze udział w produkcji krwi, poprawia pamięć i funkcjonowanie układu nerwowego, a także zapobiega anemii. Źródłem witaminy B12 są produkty mleczne, ryby, jaja.

Koniec