PROFILAKTYKA GRYPY SEZONOWEJ I NOWEJ GRYPY A(H1N1) Opracowała Marzena Kaszyńska

CZYM JEST ŚWIŃSKA GRYPA Grypa sezonowa jest ostrą chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami Nowa grypa A(H1N1)v jest chorobą układu oddechowego, która przenosi się również drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne objawy jak grypa sezonowa

JAK DOCHODZI DO ZAKAŻENIA GRYPĄ

JAKIE SĄ OBJAWY ?

JAK DŁUGO ŻYJE WIRUS POZA CIAŁEM ? Niektóre wirusy i bakterie mogą żyć nawet 2 godziny na takich powierzchniach jak: chusteczki, klamki, biurka, zabawki.

JAK MOŻNA SIĘ UCHRONIĆ PRZED ZARAŻENIEM?

Przede wszystkim należy myć dokładnie ręce przez 20-30 sekund mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą, także między palcami, wielokrotnie w ciągu dnia .

z wirusem (wydzieliną chorego). Nie należy dotykać powierzchni, które mogły mieć kontakt z wirusem (wydzieliną chorego).

Należy unikać kontaktu z chorymi oraz dotykania oczu, nosa i ust.

Chorzy powinni bezwzględnie zakrywać usta i nos kichając i kaszląc . Chusteczki należy wyrzucać! Umyć ręce pod bieżącą wodą po kasłaniu lub kichaniu .

W przypadku braku jednorazowych chusteczek higienicznych należy kichać i kasłać w rękaw w okolicy łokcia, a nie w dłonie !

Należy mieć przy sobie zawsze jednorazowe chusteczki higieniczne Należy mieć przy sobie zawsze jednorazowe chusteczki higieniczne ! Oczyszczać nos z wydzieliny .

Każdą przerwę spędzaj na boisku . Należy jak najwięcej wolnego czasu spędzać na świeżym powietrzu ! Każdą przerwę spędzaj na boisku .

Ubieraj się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał. Najlepiej na cebulkę !

Jedz owoce i warzywa.

Wietrz pokój 3-4 razy dziennie, każdorazowo przez 10 minut .

W przypadku wystąpienia objawów grypy, poinformuj o swoim stanie zdrowia rodziców lub opiekunów, którzy skontaktują się z lekarzem rodzinnym .

CZY JEDZENIE WIEPRZOWINY JEST BEZPIECZNE? Tak. Świńska grypa nie przenosi się w ten sposób. Wirus świńskiej grypy ginie w temperaturze 70 stopni C. Jedzenie prawidłowo przygotowanego i poddanego obróbce termicznej (gotowanie, smażenie, pieczenie itp.) mięsa jest bezpieczne .

Zdrowie w ponad 50% zależy od stylu życia i dlatego trzeba: chcieć, umieć, wiedzieć, jak o nie dbać codziennie.

PAMIĘTAJ ! Lepiej zapobiegać niż chorować.