Trener Jacek Lewandowski. Dariusz Kuć:  Rekordy życiowe na hali: 60m – 6.58 Sopot 2014-03-07 100m - 10.32 Floro 2014-02-15 Poprzednie rekordy życiowe:

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Harmonogram zajęć w czasie ferii zimowych w roku szkolnym 2011/2012
Advertisements

PLAN ZAJĘĆ SEKCJI od do PONIEDZIAŁEK (I LO AULA) – ZDROWIE PSYCHICZNE.
2011 Joanna Bechcińska Bożena Boleska
POWIAT MYŚLENICKI Tytuł Projektu: Poprawa płynności ruchu w centrum Myślenic poprzez przebudowę skrzyżowań dróg powiatowych K 1935 i K 1967na rondo.
KĄT ŚRODKOWY I KĄT WPISANY PRZED KLASÓWKĄ. - POWTÓRKA WYKONAŁA:
Domy Na Wodzie - metoda na wlasne M
Stowarzyszenie RAZEM. Duszniki Zdrój Celem Kongresu jest integracja Kobiet w Kotlinie Kłodzkiej poprzez pokazywanie dobrych.
ODPŁATNE PRZEJĘCIE PRZEZ GMINĘ KARPACZ OBOWIĄZKÓW W ZAKRESIE ODBIERANIA ODPADÓW KOMUNALNYCH.
"Było to dosłownie kilkaset metrów po starcie tegorocznego maratonu w Zurichu, gdy zobaczyłem przed sobą zgrabną blondynkę z napisem "Klub 100 maratonów"
Prezentacja poziomu rozwoju gmin, które nie korzystały z FS w 2006 roku. Eugeniusz Sobczak Politechnika Warszawska KNS i A Wykorzystanie Funduszy.
Wzory ułatwiające obliczenia
Legenda Nauczanie zintegrowane (edukacja polonistyczna,
Królowa sportu - Lekkoatletyka
Efektywność zdawania egzaminu zawodowego w ZSP w Bytowie w roku szkolnym 2008/2009.
Ogólnopolski Konkurs Wiedzy Biblijnej Analiza wyników IV i V edycji Michał M. Stępień
Analiza wyników „Matura próbna”
Agnieszka Jankowicz-Szymańska1, Wiesław Wojtanowski1,2
Warszawa 2008 WYTRZYMAŁOŚĆ SPECJALNA NA KORCIE
Obliczamy czas.
MKS Tempo Kęty Podsumowanie Sezonu 2013 Kęty
WP Akademia wsparcia 2 Proszę zapoznać się z terminami spotkań w ramach projektu. Wszelkie uwagi proszę zgłaszać u p. J. Dylich!
1/34 HISTORIA BUDOWY /34 3/34 6 MAJA 2011.
Tabela sportowych rekordów szkoły
Podsumowanie sezonu Wyniki współzawodnictwa sportu dzieci i młodzieży za 2012: W ramach współzawodnictwa MSiT sekcja uzyskała 45 pkt (43%), z pośród.
Hale na terenie Katowic
Sezon Mistrzostwa Europy Juniorów Poznań /Polska/ r. Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario /Kanada/ – r.
Quiz Liczby na co dzień Rozpocznij Quiz.
EGZAMIN GIMNAZJALNY W SUWAŁKACH 2009 Liczba uczniów przystępująca do egzaminu gimnazjalnego w 2009r. Lp.GimnazjumLiczba uczniów 1Gimnazjum Nr 1 w Zespole.
Ze szczególnym uwzględnieniem stosowanych ćwiczeń specjalnych OPRACOWAŁ Z.LIPIŃSKI.
PROPOZYCJE MEXX JESIEŃ NOWA KOLEKCJA Ceny od 40zł.
1. Pomyśl sobie liczbę dwucyfrową (Na przykład: 62)
01 Kościół Św.Walentego w Bieruniu 02 Kościół Św.Walentego w Bieruniu.
Analiza matury 2013 Opracowała Bernardeta Wójtowicz.
WOJEWÓDZKA KURSOKONFERENCJA SZKOLENIOWA TRENERÓW I INSTRUKTORÓW LUBELSKIEGO ZWIĄZKU PIŁKI NOŻNEJ - LUBLIN r. INDYWIDUALIZACJA W TRENINGU.
Prognoza pogody Bytom Poniedziałek r. Godzina Temperatura 8 stopni C Ciśnienie1023 hPa ZachmurzenieUmiarkowane Wiatr22 km/h Opady1mm/12h.
Kalendarz imprez w Gminie Gniewino 2014
Roku szkolnego 2008/ , I c3,79 2. III c3,72 3. II d3,70 4. I d3,49 5. II b3,46 6. III a3,40 7. I b3,28 8. III b3,27 9. II c3, II.
Spływ należności w Branży Elektrycznej
w wyborach do parlamentu RP
Wstępna analiza egzaminu gimnazjalnego.
EGZAMINU GIMNAZJALNEGO 2013
EcoCondens Kompakt BBK 7-22 E.
EcoCondens BBS 2,9-28 E.
Konkurs matematyczny. Małgosia Kosińska Jakich dni tygodnia brakuje?.………………………………… czwartek ………………………………….
Wyniki badań dzieci 10 letnich z realizacji podstawy programowej z wychowania fizycznego po I etapie edukacyjnym- wrzesień 2013, luty- czerwiec 2014 Kuratorium.
User experience studio Użyteczna biblioteka Teraźniejszość i przyszłość informacji naukowej.
WYNIKI EGZAMINU MATURALNEGO W ZESPOLE SZKÓŁ TECHNICZNYCH
Ostatni etap przygotowań do imprezy głównej – teoria, a praktyka
TRENING SIŁY BIEGOWEJ NA 400M W WYBRANYCH OKRESACH TRENINGOWYCH
RAMY CZASOWE OKRES PRZYGOTOWAWCZY ( )
Testogranie TESTOGRANIE Bogdana Berezy.
Jak Jaś parował skarpetki Andrzej Majkowski 1 informatyka +
Monitoring prasy dla firmy Den Braven. 1. Builder , miesięcznik, nakład:
1 Używanie alkoholu i narkotyków przez młodzież szkolną w województwie opolskim w 2007 r. Na podstawie badań przeprowadzonych przez PBS DGA (w pełni porównywalnych.
NEUROTYCZNY KOT Jak z nim żyć ?
Współrzędnościowe maszyny pomiarowe
1 Egzamin gimnazjalny 2014 Zasady rekrutacji do szkół ponadgimnazjalnych.
Elementy geometryczne i relacje
Strategia pomiaru.
LO ŁobżenicaWojewództwoPowiat pilski 2011r.75,81%75,29%65,1% 2012r.92,98%80,19%72,26% 2013r.89,29%80,49%74,37% 2014r.76,47%69,89%63,58% ZDAWALNOŚĆ.
Jaki jest statystyczny wrześnianin?
Centrum Powiadamiania Ratunkowego w Warszawie
Wtorek 1 Poniedziałek 3 Środa 4 Czwartek 5 Piątek 7 Niedziela 6 Sobota.
Krzysztof Tumko dnia 19 kwietnia 2015 roku pobił rekord Guinnessa w biegu na bieżni w ciągu 7 dni. Dotychczasowy rekord należący do Francuza Michelle.
Problemy treningu sportowego
Uwarunkowania rozwoju sportowego młodych lekkoatletów na etapie treningu wszechstronnego i ukierunkowanego Piotr Bora
KONFERENCJA DOSZKOLENIOWA TRENERÓW LEKKOATLETYKI AZS
HARMONOGRAM KORZYSTANIA
Harmonogram sprzedaży biletów
Styczeń 2010 PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
Zapis prezentacji:

Trener Jacek Lewandowski

Dariusz Kuć:  Rekordy życiowe na hali: 60m – 6.58 Sopot m Floro Poprzednie rekordy życiowe: 60m – 6.59 Walencja m – Tampere 2008–02-27

 Badania fizjologiczne przeprowadza  dr Bartek Ochmann z AWF Wrocław  - test tlenowy na ergospirometrze,  ( ustalenie progu tlenowego i bez tlenowego, określenie szybkości na tych progach, określanei tkanki tłuszczowej i zakresu spalania jej.  - test szybkościowy z wykorzystaniem radaru  ( okreslenie odcinków do treningu gliolitycznego i fosfogenowego )

Poniedziałek Szybkość Techniczna: Marsze A,B Półskipy Nożyce Skipy ABC 1 Rytmy: m Wtorek Siła – sztanga: Rwanie Pośladek Przysiady Ćw. dwójki wstępowa nie Środa OWB + MZB np. 8 x 1’/2’ 5 x 45”/ 1.5’ 5 x 2’/ 2’ 5 x 30”/ 1’ Czwartek Siła – Sztanga (dynamiczna) Zarzut Pośladek Przysiady Ćw. dwójki wyskoki Piątek Szybkość Marsze A,B Półskipy Nożyce Skipy ABC1 Sobota OWB + DZB np. 3 x 2’/ 2’ 4 x 1’/ 2’ 3 x2’/ 2’ 4 x 2’/ 2’ 5 x 45”/1.5’ 3 x 1’/2’

Poniedziałek Szybkość Poj. Fosfagenowa (20 x 60m) Wtorek Siła Rwanie Pośladek Przysiady Ćw. dwójki wstępowan ie Środa Wytrzymałość Glikolityczna 10 x 150m/3’ Czwartek Siła – Sztanga (dynamiczna) Zarzut Pośladek Przysiady Ćw. dwójki wyskoki Piątek Szybkość Marsze A,B Półskipy Nożyce Skipy ABC1 Starty z bloku - tech Sobota Wytrzymałość Glikolityczna 10 x 120m/3’

Poniedziałek Szybkość Moc Fosfagenowa (20 x 60m Wtorek Siła Rwanie Pośladek Przysiady Ćw. dwójki wstępowa nie Środa Wytrzymałość Szybkościowa Odcinki: m Czwartek Siła – Sztanga (dynamiczna) Zarzut Pośladek Przysiady + wyskok Ćw. dwójki wyskoki Piątek Szybkość Marsze A,B Półskipy Nożyce Skipy ABC1 Starty z bloku - tech Sobota Wytrzymałoś Glikolityczna Odcinki: m

Poniedziałek Szybkość techniczna lub Rozruch po podróży Wtorek Siła Dynamiczna Zarzut Pośladkowy Półprzysiad + wyskok Wyskoki C skoczność Środa Odcinki Szybkościowe 60–80–100 m Czwartek Szybkość Techniczna Ćwiczenia techniczne Starty z bloku Piątek Wolne Podróż Rozruch Sobota Niedziela Start Zawody

Spała elim 6.78 F Mondevill elim 6.71 F Gent elim 6.65 F Floro 60m m HRP Sopot elim 6.60 F Praga elim 6.60 F 6.63 HMŚ Sopot elim Sopot SF startów -14 biegów.

 Pytania: …