Profilaktyka wad postawy dla Każdego Czyli dlaczego warto..... Katedra i Zakład Podstaw Kultury Fizycznej COLLEGIUM MEDICUM Bydgoszcz, UMK Toruń Dr n. o kult. fiz. Mirosława Śmiglewska

Cele pedagogiki Kultury fizycznej Kultury zdrowotnej Przez wychowanie fizyczne wychowanie zdrowotne do: TROSKI O CIAŁO (H. Grabowski) WARTOŚCI CIAŁA (A.Pawłucki) KULTURY FIZYCZNEJ (M. Demel)

Wyniki badań postawy ciała Bydgoszcz 1997 rok, wiek 10-14 lat wady niebezpieczne dzieci bez wad 34% 28% koślawości 20% wadliwa sylwetka 18% Bydgoszcz 2006 rok , wiek 13-15 lat (gimnazjum) Skoliozy: I klasa - 84%, II klasa – 62%, III klasa – 30% Badania prowadzone przez Katedrę i Zakład Pielęgniarstwa Społecznego Collegium Medicum Bydgoszcz

ZABURZENIA W POSTAWIE CIAŁA Jak rozpoznawać? Sylwetka prawidłowa zaburzenia b. Patrząc z przodu c. Patrząc z tyłu (w. K. Rutkowska: Kochanie rośnij prosto s. 8 Legnica 1998 a c b

Zmiany kostno-stawowo- więzadłowe uciski na skutek zaburzenia osi kończyny prowadzą do niszczenia powierzchni stawowych, zespołów bólowych i kontuzji w: R. Będziński (1997)Biomechanika inżynierska, s. 158, rys. 6.3.

Wpływ jakości kręgosłupa na funkcjonowanie organów wewnętrznych Systematyczny ucisk, przy skoliozie, na korzenie nerwowe prowadzi do zaburzenia pobudzania i hamowania pracy narządów wewnętrznych (układ współczulny i przywspółczulny) w: R. Aleksandrowicz (1991) Mały atlas anatomiczny. s.49, tab. XXI.

Wskaźniki prawidłowej postawy ciała

Przyczyny powstawania wad postawy Emocjonalno-wolicjonalne Wpływ stanu psychicznego na postawę ciała-stres negatywny Brak endortin –hormonu radości Środowiskowe Destrukcyjne działanie bezruchu i pozycji siedzącej Przeciążenia podczas wykonywania różnych czynności Genetyczne Asymetria (nierównowaga) pobudzania ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego Zaburzenia kostno-stawowe, mięśniowo-więzadłowe

Trójtorowość działań w profilaktyce wad postawy To zabiegi wokół ciała w: sferze morfofunkcjonalnej sferze środowiskowej sferze emocjonalno- wolicjonalnej

POSTAWY CIAŁA (A. Kabsch) Sfera morfofunkcyjna Wypracowanie (kształtowanie) wzorca przestrzennego ustawienia ciała (w mózgu) POŻĄDANY PROGRAM POSTAWY CIAŁA (A. Kabsch) Wyrównywanie istniejących asymetrii w układzie ruchowym (kostno- stawowym, więzadłowo - mięśniowym)

Sfera środowiskowa Równowaga czasu pracy, wypoczynku, ruchu. Unikanie przeciążeń podczas codziennych czynności: siedząc, stojąc, leżąc, chodząc Wyrabianie odporności na zmiany temperatury i warunki klimatyczne Współdziałanie rodzice- specjaliści, dom, przedszkole, szkoła, miejsce pracy, ośrodki naukowe, środowisko społeczne

Sfera emocjonalno-wolicjonalna Rozładowanie napięć mięśniowych (strething) wynikających z napięć psychicznych Wyrabianie odporności na stres

Wskaźniki sygnalizujące możliwość wystąpienia wad postawy Gdy niewygodnie jest prosto: siedzieć stać leżeć chodzić

Serdecznie pozdrawiam