JAK BEZPIECZNIE SPĘDZIĆ WAKACJE Kacper Zawadzki Klasa IV d

WAKACJE NAD MORZEM Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR. Nie wchodź do wody tam, gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Zanim wejdziesz do niestrzeżonych zbiorników dorośli każdorazowo powinni sprawdzić głębokość i strukturę dna. Przestrzegaj regulamin kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika. Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i nogi – unikniesz wstrząsu termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu. Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy. To niebezpieczne!

SŁOŃCE TAKŻE MOŻE BYĆ NIEBEZPIECZNE Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu, Noś nakrycie głowy i okulary słoneczne, Unikaj wysiłku w pełnym słońcu, Chroń się w cieniu w godzinach południowych, Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.

WAŻNY TELEFON Kąpiąc się na będziesz się czuł na siłach, to zawiadom inne osoby. kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok ciebie. Ktoś może potrzebować Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie to zadzwoń po pomoc na numer Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. Telefon WOPR - 601 100 100

WAKACJE W GÓRACH WYGODNE BUTY Buty muszą mieć grubą i sztywną podeszwę, dobre wyprofilowanie, usztywnienie przy kostkach i powinny być zbudowane z materiału dobrze chroniącego stopę przed wilgocią i zimnem.

ODPOWIEDNI STRÓJ Ubieranie się na cebulkę- w razie zmiany temperatury, żeby można było zdjąć lub założyć kolejne warstwy naszej garderoby. Ubrania oczywiście nie mogą krępować naszych ruchów i muszą gwarantować, że skóra będzie oddychać. Na głowę warto wypróbować kominiarki lub inne czapki, które zabezpieczą szyję i uszy przed wiatrem. Niektórzy amatorzy górskich wędrówek zakładają także gogle, aby chronić oczy przed wiatrem. Ciemne okulary w lecie wydają się już niezawodne, gdyż nie tylko poprawiają komfort widzenia, ale chronią także oczy przed promieniowaniem słonecznym, na które zwłaszcza w górach możemy być wyjątkowo podatni.

NIEZBĘDNIK TURYSTY Plecak oraz jego zawartość to bardzo ważny element pieszych wędrówek po górach. Zabieramy przede wszystkim ubrania, pamiętajmy o skarpetach na zmianę, które już niejednego uratowały w kryzysowej sytuacji. Weźmy też odpowiedni zapas picia. Wskazana będzie ciepła herbata lub czekolada, może to być także woda. Unikajmy napojów gazowanych. Miejmy też ze sobą odpowiednio dużo jedzenia. Warto do plecaka schować dużą czekoladę lub kilka batonów, które dostarczą nam dużo energii. Na wszelki wypadek miejmy ze sobą także nóż i zapałki, jakąś chustę, sznurek i koniecznie środki opatrunkowe. Dobrze posiadać szczegółową mapę okolicy i nauczyć się nią posługiwać. Niezbędny jest także naładowany telefon komórkowy z zapisanym numerem służb ratowniczych działających na danym terenie. Jego posiadanie nie zwalnia nas z myślenia, ale w ekstremalnie trudnych sytuacjach może uratować nam życie.

DZIKIE ZWIERZĘTA Zwierzęta widywane są coraz częściej przy popularnych szlakach. Te najgroźniejsze czyli niedźwiedzie same nie zbliżają się do ludzi, bo nie przepadają za naszym towarzystwem. Jednak turyści, którzy schodzą czasami ze szlaków proszeni są o ostrożność. Lepiej w takim wypadku zachowywać się nieco głośniej, bo niedźwiedź gdy usłyszy człowieka praktycznie zawsze schodzi mu z drogi. Niedźwiedzie mają słaby wzrok, więc głównie posługują się słuchem i węchem.

KLESZCZE Kleszcze czyhają na nas w liściach drzew, krzewów i źdźbłach trawy. Wychodząc w góry, pamiętajmy o stosowaniu środków odstraszających kleszcze. Te małe pajęczaki pojawią się już wczesną wiosną, a kończą atakować jesienią. Szczególnie należy zwrócić uwagę na miejsca delikatne, takie jak pod kolanem czy za uchem. Jeśli jednak znajdziemy kleszcza w swoim ciele musimy go jak najszybciej usunąć, tak by nic nie pozostało.

SZLAKI GÓRSKIE Podstawą każdej planowanej wycieczki w góry jest odpowiednie dobranie długości trasy oraz poziomu jej trudności - wszystko zgodnie z posiadanymi umiejętnościami, kondycją, wiekiem a także panującymi warunkami na szlaku oraz pogodą.

BURZA W przypadku zbliżania się burzy, należy opuścić jak najszybciej partie szczytowe - pamiętając jednocześnie, że gdy znajdujemy się na trudnym i eksponowanym szlaku nie możemy schodzić ze znakowanej ścieżki .

Dziękuję za uwagę, życzę Wam bezpiecznych i udanych wakacji. Kacper