Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Jedzenie jest częścią naszego życia, w związku z tym powinno dostarczać nie tylko podstawowych składników odżywczych, ale i przyjemności!! Podstawową

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Jedzenie jest częścią naszego życia, w związku z tym powinno dostarczać nie tylko podstawowych składników odżywczych, ale i przyjemności!! Podstawową"— Zapis prezentacji:

1

2

3

4

5 Jedzenie jest częścią naszego życia, w związku z tym powinno dostarczać nie tylko podstawowych składników odżywczych, ale i przyjemności!! Podstawową zasadą zdrowego żywienia jest duże urozmaicenie spożywanych pokarmów Prawidłowo dobrana dieta powinna zapewniać odpowiednią ilość energii (kalorii) i składników odżywczych Odpowiednie jedzenie pozwala zachować piękne włosy, paznokcie i jędrne ciało !!

6 Brokuły - substancje przeciwrakotwórcze Brzoskwinie – regulacja pracy przewodu pokarmowego Cebula – zmniejsza stężenie cholesterolu Gruszki – zapobieganie miażdżycy Kiwi – przeciwdziałanie zaparciom

7 Papryka – przyspiesza metabolizm Sałata – bezpieczny, naturalny sposób na bezsenność Winogrona - działanie moczopędne Czosnek – zwalcza infekcje Kalafior – chroni przed nowotworami

8

9 stan przewlekły cechujący się zwiększeniem ilości tkanki tłuszczowej u kobiet powyżej 30% a u mężczyzn powyżej 25% masy ciała Do praktycznej oceny otyłości służy BMI czyli wskaźnik masy ciała. BMI = M / (W x W) Aktualna waga ciała Wzrost

10

11 Przyczyny otyłości : przekarmianie (zbyt duża wartość energetyczna pożywienia w stosunku do zapotrzebowania organizmu) choroby podwzgórza zespoły uwarunkowane genetycznie wskutek zażywania leków sprzyjających tyciu zaburzenia hormonalne

12 Skutki otyłości : nadciśnienie tętnicze udar mózgu niewydolność serca cukrzyca (najczęściej typu II) zaburzenia seksualne zaburzenia przemiany materii powikłania w trakcie ciąży nowotwory

13

14

15 Pozbycie się otyłości lub nadwagi znacznie zmniejsza ryzyko zachorowań. Odpowiednie żywienie plus ruch - oto recepta na zwycięstwo w walce z otyłością Liczba posiłków w ciągu dnia i ich wartość energetyczna powinny być dostosowane do potrzeb w zależności od ich wieku, płci, aktywności fizycznej Zazwyczaj powinno być 4-5 posiłków w ciągu dnia w odstępie ok. 3-4 godzin Warzywa dobrze jest jeść surowe Ważnym elementem jest aktywność fizyczna

16 Zalety pozbycia się otyłości : Wzrost samooceny Większa wiara w siebie Więcej energii życiowej Lepsze samopoczucie Zwiększenie długości życia Zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób

17 WYWIAD Z ANOREKTYCZKĄ

18

19 Zaburzone postrzeganie obrazu własnego ciała Przekonanie, że szczupła sylwetka jest pomocą w życiu

20

21 Główne przyczyny anoreksji to: Niezadowolenie z figury Niska samoocena Brak wiary w siebie Kłopoty w domu

22 Objawy anoreksji : Brak apetytu i niepohamowany wstręt do jedzenia Skrajnie szczupłe ciało, zaostrzają się rysy twarzy Silny lęk przed przybraniem na wadze lub otyłością Zanik tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej Suchość i mała elastyczność skóry Zaburzenia układu trawiennego Spożywanie posiłków w samotności (wstyd przed innymi) Nadmiernie intensywne ćwiczenia fizyczne mające poprawić figurę Ogólne osłabienie

23

24

25

26 Schorzenie, zwane także wilczym głodem Okresowe napady żarłoczności i braku kontroli nad ilością spożywanego pokarmu

27 Główne przyczyny bulimii : brak samoakceptacji konflikty rodzinne uszkodzenie ośrodka sytości w mózgu emocjonalne zaniedbanie dziecka w dzieciństwie brak akceptacji przez grupę rówieśniczą

28

29

30 Dziękujemy za uwagę !

31 Projekt realizowały : Katarzyna Antochowska Katarzyna Korzeniak Anna Kowalewska Samanta Mazurek Justyna Żórańska Gimnazjum nr 1 im. Króla Władysława Jagiełły w Działdowie Opiekun mgr Mirosława Graszk - Grabowska


Pobierz ppt "Jedzenie jest częścią naszego życia, w związku z tym powinno dostarczać nie tylko podstawowych składników odżywczych, ale i przyjemności!! Podstawową"

Podobne prezentacje


Reklamy Google