 2 ODH Astrum im. Danuty Siedzikówny „Inki”  6 ODH Strumień.

Prezentacja na temat: " 2 ODH Astrum im. Danuty Siedzikówny „Inki”  6 ODH Strumień."— Zapis prezentacji:

1  2 ODH Astrum im. Danuty Siedzikówny „Inki”  6 ODH Strumień

2 phm. Monika Dobrzyńska HR kozonka@op.pl 604 676 221 pwd. Natalia Konieczna HR Natalia-konieczna@o2.pl 503 767 711 Adrianna Borowska wędr. boro5@onet.pl 601 382 009

3  Termin : 2.07.15r.-12.07.15r.  Miejsca:  Wałbrzych  Zygmuntówka  Schronisko Orzeł (Sokolec)  Schronisko Sowa (Sokolec)  Wrocław  Koszt: +/- 700 zł w zależności od dotacji (kwiecień/maj)

4

5

6

7  Każda harcerka, aby wziąć udział w obozie zobowiązana jest do zamknięcia sprawności do 30 czerwca)- pod ścisłą kontrolą rodziców i zastępowych.  1.Wezmie udział w rajdzie rowerowym (np. drużyny)lub przejedzie jednorazowo 7km na rowerze.  2. Na okres od marca do lipca podejmie jedna dyscyplinę sportu, którą będzie uprawiała regularnie (min dwa razy w tygodniu) np. bieganie, basen, streching, siłownia.  3. W ciągu tygodnia, wybierze sobie 3 dni, podczas których nie będzie jadała słodyczy).  Codziennie będzie jadła owoc.  4.każdego dnia poświęci 15 minut na ćwiczenia rozciągające(od poniedziałku do czwartku), natomiast od piątku do niedzieli skupi się na ćwiczeniach na nogi.

8  CO SPAKOWAĆ NA OBÓZ  1.kurtka przeciwdeszczowa/od wiatru (najlepiej czarna/ciemno brązowa)  2.menażka głęboka (jedna sztuka +łyżka)  3.mundur (+polar+mundur polowy),  4.buty trekkingowe (treki)  5. cztery bluzki na krótki rękaw(w tym koszulka termiczna)  6.jedne krótkie spodenki (nie jeansowe, nie białe)  7.leginsy dwie pary,  8.trzy pary skarpetek(w tym jedne specjalne do butów trekingowych- grube),  9.trzy pary majtek  10.chustka na głowę,  11.mały ręcznik  12.kosmetyczka (szare mydło, malutka pasta do zębów, szczoteczka wilgotne chusteczki, szampon do włosów - albo 100 ml albo w saszetkach jedno opakowanie chusteczek higienicznych,plasterki)  13. zeszyt 16-kartkowy, dwa długopisy, 3 kolorowe mazaki, klej, nożyczki(na zastęp),3 kolorowe kredki  14. zapałki w nieprzemakalnym opakowaniu  15.igla i czarna nitka, legitymacja, drobne pieniądze.  16.Piżama(lekka-wagowo)  17.klapki  18.legitymacja  19.PELARYNA /POKROWIEC NA PLECAK  20.mały plecak(na wędrówki)  21.śpiwór  22.karimata

9

10

11 Dziękujemy za poświęcony czas.