ŻYJ ZDROWO Jedz warzywa i owoce.
Witamina A Dzięki tej witaminie mamy dobry wzrok i ładną skórę. Przyczynia się ona także do wzrostu odporności organizm, zwłaszcza na choroby zakaźne. Witamina A znajduje się w morelach, marchwi, sałacie, dyni, szpinaku, szczypiorku o papryce.
Witamina B Witamina B wpływa na prawidłowy rozwój naszych mięśni i zapobiega paraliżowi kończyn. Witaminy B dostarczają nam rośliny strączkowe i ziemniaki.
Witamina C Witamina C wzmaga ogólną odporność organizmu. Zapobiega psuciu się zębów i wzmacnia dziąsła. Witamina C znajduje się w porzeczkach, agreście, malinach, truskawkach, cytrynach, brukselce, natce pietruszki, szpinaku i kapuście.
Witamina D Witamina D jest potrzebna dziecku już w pierwszych tygodniach jego życia. Dzięki niej rośniemy, mamy mocne kości i zęby. Witaminy D i E dostarczają mam zielone części warzyw – np. sałata, groszek, natka pietruszki.
Witamina K Witamina K pozytywnie działa na krzepliwość naszej krwi. Witamina K znajduje się w pomidorach, szpinaku i kalafiorze.
PREZENTACJĘ WYKONAŁA Justyna Stefańska Źródło; www.wikipedia.pl