2 ODH Astrum im. Danuty Siedzikówny „Inki” 6 ODH Strumień
phm. Monika Dobrzyńska HR pwd. Natalia Konieczna HR Adrianna Borowska wędr
Termin : r r. Miejsca: Wałbrzych Zygmuntówka Schronisko Orzeł (Sokolec) Schronisko Sowa (Sokolec) Wrocław Koszt: +/- 700 zł w zależności od dotacji (kwiecień/maj)
Każda harcerka, aby wziąć udział w obozie zobowiązana jest do zamknięcia sprawności do 30 czerwca)- pod ścisłą kontrolą rodziców i zastępowych. 1.Wezmie udział w rajdzie rowerowym (np. drużyny)lub przejedzie jednorazowo 7km na rowerze. 2. Na okres od marca do lipca podejmie jedna dyscyplinę sportu, którą będzie uprawiała regularnie (min dwa razy w tygodniu) np. bieganie, basen, streching, siłownia. 3. W ciągu tygodnia, wybierze sobie 3 dni, podczas których nie będzie jadała słodyczy). Codziennie będzie jadła owoc. 4.każdego dnia poświęci 15 minut na ćwiczenia rozciągające(od poniedziałku do czwartku), natomiast od piątku do niedzieli skupi się na ćwiczeniach na nogi.
CO SPAKOWAĆ NA OBÓZ 1.kurtka przeciwdeszczowa/od wiatru (najlepiej czarna/ciemno brązowa) 2.menażka głęboka (jedna sztuka +łyżka) 3.mundur (+polar+mundur polowy), 4.buty trekkingowe (treki) 5. cztery bluzki na krótki rękaw(w tym koszulka termiczna) 6.jedne krótkie spodenki (nie jeansowe, nie białe) 7.leginsy dwie pary, 8.trzy pary skarpetek(w tym jedne specjalne do butów trekingowych- grube), 9.trzy pary majtek 10.chustka na głowę, 11.mały ręcznik 12.kosmetyczka (szare mydło, malutka pasta do zębów, szczoteczka wilgotne chusteczki, szampon do włosów - albo 100 ml albo w saszetkach jedno opakowanie chusteczek higienicznych,plasterki) 13. zeszyt 16-kartkowy, dwa długopisy, 3 kolorowe mazaki, klej, nożyczki(na zastęp),3 kolorowe kredki 14. zapałki w nieprzemakalnym opakowaniu 15.igla i czarna nitka, legitymacja, drobne pieniądze. 16.Piżama(lekka-wagowo) 17.klapki 18.legitymacja 19.PELARYNA /POKROWIEC NA PLECAK 20.mały plecak(na wędrówki) 21.śpiwór 22.karimata
Dziękujemy za poświęcony czas.