Szkolny Klub Śniadaniowy w klasie II b Szkoła Podstawowa nr 3 im. Alfreda Freyera w Tarnobrzegu
Pracę w Klubie Śniadaniowym rozpoczęliśmy od podziału na grupy.
Najpierw poznawaliśmy zasady zdrowego żywienia. Każda grupa układała puzzle z tymi zasadami. A potem było coraz ciekawiej…
Wspólnie tworzyliśmy plakat przedstawiający 12 Zasad Zdrowego Żywienia.
Dzięki doświadczeniu z latającym po sali balonikiem dowiedzieliśmy się jak ważny jest dla nas pierwszy posiłek – śniadanie. Jeśli chcemy po obudzeniu mieć energię, musimy jeść wartościowe śniadania
Doświadczenie ze skorupkami pokazało nam jak ważny jest wapń w naszym organizmie.
Chętnie pijemy mleko w szkole, bo wiemy, że jest ważne dla naszych kości.
W grupach robiliśmy plakaty, którymi zachęcaliśmy nasze szkolne koleżanki i kolegów do jedzenia nabiału, który jest źródłem wapnia.
Sprawdzaliśmy jaką rolę odgrywa mydło i dlaczego powinniśmy myć ręce przed jedzeniem.
Doświadczenie z mlekiem i mydłem bardzo wszystkich zaciekawiło. Każdy chciał spróbować sam „magicznej” sztuczki.
Po tym doświadczeniu wszyscy dokładnie myjemy ręce.
Sprawdzaliśmy, jakie minerały i witaminy potrzebne są człowiekowi i w jakich produktach je można znaleźć.
Okazało się, że człowiek potrzebuje wielu witamin i minerałów.
Rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest jedzenie o stałych porach. Każdy z nas pod tym kątem planował swój dzień.
A to efekty naszej pracy…
Graliśmy w „Koło Fortuny”. Dyskutowaliśmy o tym jak ważne jest białko zwierzęce i co jeść, aby w organizmie go nie brakowało.
Smakowaliśmy różne rodzaje zbóż i chleba – czyli źródła białka roślinnego.
Sprawdzaliśmy „co wyprawia” kwas z chlebem.
Rozpoznawaliśmy warzywa i owoce za pomocą różnych zmysłów: węchu, smaku, dotyku.
Samodzielnie robiliśmy owocowo-warzywne surówki….
…które nam bardzo smakowały.
Rozmawialiśmy o tym, że obiad to posiłek, który powinien nam dostarczyć siły na aktywne popołudnie i uczyliśmy się nakrywać do stołu.
Wiemy już, że kolacja nie powinna być zjadana przed samym snem i wspólnie uczyliśmy się przygotować lekki posiłek.
Sprawdzaliśmy, ile jest wody w naszych organizmach i dlaczego należy ją stale uzupełniać.
Wiemy, że ruch fizyczny jest bardzo ważny dla zachowania zdrowia.
Na zakończenie pracy nad programem „Śniadanie daje moc” każdy z nas otrzymał specjalny certyfikat
Teraz już wiemy jak zdrowo się odżywiać