Bezpieczne i zdrowe ferie zimowe Pracownicy ds. Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej Powiatowej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej w Gorzowie Wlkp.

Ferie to czas odpoczynku, relaksu i zabawy Ferie to czas odpoczynku, relaksu i zabawy. Spędźcie ferie na wesoło uprawiając sporty zimowe! Jazda na sankach dotlenia organizm, wyzwala emocje! Sanki połączone w kuligu dostarczają wiele uśmiechu! Można dać upust swojej energii! Jazda na łyżwach wzmacnia nogi, ręce i kręgosłup! Podczas jazdy na łyżwach uczymy się koordynacji ruchów i gracji!

Jazda na snowboardzie to niesamowita frajda! Wyzwala adrenalinę! Zimą możemy urządzić wojnę na śnieżki! A dzięki temu również wzmocnimy nasz system odporności i bardzo miło spędzimy czas!

Należy jednak pamiętać o bezpieczeństwie podczas zabawy! - Nie ślizgaj się po zamarzniętych stawach, jeziorach i rzekach! - Nie zjeżdżaj na sankach z górek kończących się ulicami! - Nie zjeżdżaj z górek na sankach po nieznanych trasach! - Uprawiając sporty zimowe ubieraj się ciepło, lecz w lekkie ubiory!

* Klucze od mieszkania chowaj pod ubraniem! * NIE podawaj nikomu swojego adresu zamieszkania! * NIE opowiadaj o wyposażeniu domu i zasobach majątkowych rodziny! * NIE ufaj osobom obcym! * NIE bierz od nich proponowanych słodyczy! * NIE korzystaj z ich zaproszenia na spacer lub do domu! * NIE wsiadaj do samochodu osób nieznajomych!

Nie zapomnij o higienie wypoczynku! * Śpij co najmniej 7 – 8 godzin na dobę, * Przed snem wywietrz pokój, * Ubieraj się stosownie do pogody, * Pamiętaj o czapce, szaliku i rękawiczkach, * Stosuj kremy ochronne na skórę twarzy, * Po przyjściu do domu umyj ręce.

Dbaj o higienę osobistą! * Odżywiaj się zdrowo, * Unikaj przebywania z osobami chorymi na grypę lub inne infekcje, * W przypadku objawów grypopodobnych zgłoś się do lekarza, * Noś ze sobą chusteczki higieniczne, a zużyte każdorazowo wyrzucaj do pojemnika na śmieci, * Myj ręce po wyjściu z toalety oraz po zakończeniu zabawy

Chcesz mieć udane ferie? Skorzystaj z tego przepisu! Wrzuć do garnka rozsądku troszeczkę I już nie wejdziesz na zamarzniętą rzeczkę. Gdy wyobraźni trzy łyżeczki odliczysz, Ominiesz górki w pobliżu ulicy. Dodając kubek rozwagi i miodu, Nie przypniesz sanek do samochodu. Wszystko przyprawisz szczyptą uwagi, A nie rzucisz śnieżką w twarz kolegi. Wypij napoju dwie filiżanki, Resztą poczęstuj wszystkie koleżanki. Przepis wspaniały, działa błyskawicznie; Bawiąc się świetnie, zachowasz zdrowie i życie!